Merasa Terlalu Kesepian - Butuh Saran, Saudara-saudara

Assalamualaikum saudara-saudara, Saya seorang mahasiswa 19 tahun. Belum pernah pacaran, saya berusaha menghindari interaksi yang nggak perlu sama non-mahram, dan menjauh dari musik serta konten haram. Saya tetap menjalankan lima sholat harian, melakukan adhkar, dan berusaha mengikuti praktik Islam dasar dan lebih dari itu. Alhamdulillah saya bekerja keras untuk menjaga diri. Tapi, kesepian ini bikin berat banget. Sepanjang hari, pikiran saya melayang ke sosok istri masa depan (jika Allah mengizinkan). Saya bayangkan menggenggam tangannya, pulang ke rumahnya, membangun kehidupan di atas syariat, menghabiskan waktu bareng, berdoa bareng. Karena itu, kadang saya buka Instagram atau YouTube dan nonton reel pasangan atau pasangan Muslim, dan satu klik bisa berubah jadi berjam-jam scrolling. Saya selesai dengan perasaan lebih buruk dan lebih kosong. Saya berdoa, dan kadang sholat tahajjud meminta Allah untuk kesabaran, kekuatan, dan untuk mengalihkan pikiran saya, tapi keesokan harinya, fantasi yang sama muncul lagi seolah-olah pikiran saya terjebak diulang. Ini memengaruhi rutinitas harian dan studi saya - saya nggak merasa ingin bergerak atau fokus. Gimana nih saudara-saudara kalian ngadepin ini sambil tetap jauh dari haram? Langkah praktis, doa, rutinitas, atau perubahan cara pikir apa yang bantu kalian sebelum nikah? Tips realistis buat ngelola kesepian dan tetap produktif bakal sangat dihargai. JazakAllahu khairan.