Saudara-Saudari yang Sedang Berjuang: Pengingat Sederhana

Assalamu Alaykum, semuanya. Aku bakal singkat aja karena nggak mau nulis buku tebal. Belakangan ini, rasanya banyak banget percakapan yang aku lihat tentang ngatasi kecemasan, kesedihan, atau pikiran-pikiran yang bener-bener berat. Jujur, banyak dari kalian mungkin sebaiknya ngobrol sama konselor atau orang yang tahu cara ngebantu – itu sih saran profesional yang sebenarnya. Tapi karena aku bukan ahli, cuma ada satu hal kecil yang mau aku sampaikan, serius nih: Demi Allah, mulai bergerak aja. Jalan-jalan, olahraga ringan, ke gym kalo bisa – pokoknya aktifin tubuh. Berhenti membiarkan diri kamu diam aja di tempat. Kamu bakal kaget gimana gerakin badan bisa ngeangkat semangat kamu. Lawan rasa berat itu dengan aksi. Bangun, lakukan usaha itu, dan percaya sama rencana Allah.