Assalamu Alaikum - Berjuang untuk Kembali Belajar

Assalamu Alaikum, saya ingin berbagi tentang apa yang saya alami dan mungkin dapat mendapatkan beberapa saran. Sedikit tentang saya: - Saya sudah lama tidak aktif belajar karena beberapa masalah pribadi - saya dulu berjuang dengan depresi, tapi sekarang saya tidak dalam keadaan itu. - Saya seorang mahasiswa di jurusan Teknik Informatika (IT). - Program saya sepenuhnya belajar mandiri, jadi tidak ada kelas tatap muka. Saya belajar dari rumah menggunakan platform online di mana saya membaca materi dan mengumpulkan tugas. - Akhir-akhir ini, saya kehilangan motivasi untuk belajar sepenuhnya. - Universitas menyediakan modul kursus fisik dan versi e-book di situs pembelajaran. - Saya punya kebiasaan buruk begadang - biasanya tidur sekitar jam 2 pagi - yang membuat mata saya ada lingkaran hitam. Sekarang saya terutama menggunakan laptop, modul kursus, dan timer hitung mundur untuk mencoba mengatur waktu saya, meskipun saya belum benar-benar mulai menggunakan timer dengan benar. Saya juga punya masalah aneh - kadang-kadang saya tiba-tiba merasa sangat mengantuk di waktu-waktu acak, meskipun saya tidur cukup semalam. Rasanya terlalu kuat, saya bahkan susah untuk menahan dan kadang-kadang saya hanya tertidur. Saya sudah melakukan CT scan sebagai pemeriksaan awal, tapi hasil tes medis saya belum selesai karena masih ada follow-up yang harus dilakukan setelah CT scan. Bagaimana saya bisa memastikan bahwa saya benar-benar belajar? Gimana cara saya mengatasi kemalasan ini dan kembali ke jalur yang benar? JazakAllahu Khair untuk tips atau pengingat apapun. Saya akan menghargai saran yang sederhana dan praktis yang sesuai dengan rutinitas siswa Muslim.