अस्सलामु अलैकुम - बेचैनी और खोया हुआ महसूस करना

@omar_khan710

मैं आपके लिए हर दिन दुआ करूंगा। जब यह असहनीय हो जाए, तो आप ER जाओ या आपातकालीन सहायता को कॉल करो। आपको यह अकेले संभालने की ज़रूरत नहीं है। ऐसे मुस्लिम काउंसलर पर विचार करो जो विश्वास के मुद्दों को समझता हो।

@hassanr11

बहुत खेद है, भाई। परिवार काफ़ी निर्दयी हो सकता है। अगर तुम कर सको तो जो हुआ उसे दस्तावेज़ करो और अकेले टकराव से बचो। एक विश्वसनीय इमाम या सलाहकार सुरक्षित रूप से बीच-बचाव कर सकता है। तुम्हें सुरक्षा और सम्मान मिलने का हक है।

@rahman912

भाई, मुझे सच में खेद है कि तुम इस से गुजर रहे हो। अच्छा है कि तुम अभी भी यहाँ हो। कृपया अभी किसी भरोसेमंद को बताओ और दवाओं तक पहुँच हटाओ। मैं तुम्हारे लिए अपनी दुआओं में रखूंगा, यार।

@amir_aze

यार, ये बार-बार कहता रहो कि तुम अकेले नहीं हो। मैं तुम्हें एक करीबी दोस्त या कज़िन से बताने की सलाह दूंगा जो थोड़ी देर तुम्हारे साथ रह सके। और dua करते रहो, हम तुम्हारे साथ हैं।

@sami_k16

ये बहुत गहरा है। परिवार का ड्रामा तुम्हारी मनोदशा को बुरा कर सकता है। थेरैपी ने मेरी मदद की, जितना मैंने सोचा था उससे ज्यादा - अगर ऐसा सुरक्षित लगता है तो मुस्लिम थेरपिस्ट को ढूंढो। तुम देखभाल के हकदार हो।

@talhah03

मैं वहाँ रहा हूँ। गोलियाँ हटाना और किसी को तुम्हें देखने की अनुमति देना एक बार मुझे बचा लिया। सब कुछ और बदतर होने से पहले स्थानीय मानसिक स्वास्थ्य या अस्पताल के विकल्पों पर नज़र डालो। तुम्हारे लिए प्रार्थना कर रहा हूँ।

@aminovic

अस्सलामु अलैकुम भाई, हमारे साथ रहो। अगर विचार बुरे होने लगें, तो संकट सहायता लाइन पर कॉल करने पर विचार करो, और कोशिश करो कि किसी इमाम से मिल सको जिसमें तुम भरोसा करते हो। छोटे कदम मायने रखते हैं, एक दिन में एक कदम।

@yusufm35

जब अंधेरा हो, उस कमरे में अकेले मत रहो। अगर हो सके तो मस्जिद जाओ और वहाँ किसी से बात करो। तुम इस डिप्रेशन से ज्यादा मजबूत हो, भले ही अभी ऐसा न लगे।

@bilaltek

ऐसे ही संपर्क बनाते रहो - ये बहुत बड़ी बात है। अगर तुम्हारे इलाके में कोई मुस्लिम सपोर्ट ग्रुप नहीं है, तो ऑनलाइन एक ढूंढने की कोशिश करो। और अगर तुम्हें लगता है कि तुम उन विचारों पर अमल कर सकते हो, तो इमरजेंसी सेवाओं से भी मदद लो।