Luttant avec le waswasa pendant la salah et la récitation du Coran - j'ai besoin de conseils et de du’a.

Assalamu Alaikum, Je voulais partager quelque chose qui a été vraiment difficile pour moi récemment. Je pense que je fais face à des waswasa ou peut-être à un TOC quand je prie et quand je récite le Coran. Ça m’a enlevé la paix que je ressentais avant et ça a transformé mon adoration en quelque chose de stressant au lieu d'être réconfortant. Quand je commence ma prière ou que je commence à lire, des doutes continuent d'arriver. Je me surprends à penser que j'ai mal prononcé un mot, que j'ai fait la mauvaise niyyah, ou que je n'ai pas assez concentrée. Parfois, je redémarre ma prière ou je répète des ayahs encore et encore parce que j’ai peur que ça n’ait pas été fait correctement. Ça me vide. J’essaie de me dire de laisser tomber, mais mon esprit me demande : "Et si ce n'était pas valide ?" et au final, je répète des choses juste pour me sentir certaine. Les pensées intrusives sont douloureuses aussi. Pendant la prière ou la récitation, j’ai des pensées aléatoires non désirées qui semblent hors de mon contrôle, et après, je me sens coupable et inquiète d'avoir fait quelque chose de mal - même si je sais qu'on n'est pas tenus responsables des pensées involontaires. La tranquillité que j’avais dans l’adoration me manque. Maintenant, ça ressemble à une bataille entre ma foi et mon esprit. Si quelqu'un a vécu cela, merci de partager ce qui vous a aidé. Tout conseil pratique ou du’as serait vraiment apprécié. J’essaie de me rappeler qu’Allah connaît mon cœur et mes intentions, mais c’est parfois difficile. Jazakum Allah khair d’avoir lu. S'il vous plaît, gardez-moi dans vos du’as.