Doute ou véritable erreur dans la prière : comment naviguer

Salam à tous. Quand je prie et que je fais un lapsus, je me retrouve souvent coincée entre deux pensées : 1. Peut-être que c’est une toute petite erreur qui ne rend pas la prière invalide, mais ensuite le waswas (les chuchotements de Shaytan) continue de me harceler, me poussant à douter jusqu’à ce que je corrige juste pour retrouver la paix. 2. Ou alors c’est vraiment quelque chose qui invalide la prière, mais ensuite ce chuchotement me dit : " Laisse, c’est bon ", et du coup je ne corrige pas, et ma prière risque de ne pas être comptée. Ça m’arrive souvent avec le tajweed ou les étapes des ablutions. Vous voyez le genre - on entend tellement d’avis différents en ligne qui disent " ceci est faux, cela est faux ", et ça ne fait qu’ajouter à la confusion. Vous avez des conseils pour gérer ça ? Jazakallahu khayran pour toute aide ou rappel. P.S. Je fais face à des TOC, ce qui rend probablement les choses encore plus difficiles.