ترس شدید از دست دادن والدین و دعاهای مداوم و ناامیدانه

سلام به همه. یهو چند ماه پیش، یه ترس وحشتناک از مرگ پدر و مادرم به سراغم اومد، مخصوصاً مامانم. جوری که نمی‌تونم روی هیچی تمرکز کنم-غذا خوردن، نشستن با خانواده، درس خوندن، هر چی. بعدش عموهم یهو فوت کرد و خیلی اذیت شدم. حالا ترسم بدتر شده، مثل یه چیز وحشی و خفه‌کننده که ول کن نیست. حتی نمی‌تونم به مامانم نگاه کنم بدون اینکه از دست دادنش وحشت کنم. سعی کردم به خدا نزدیک‌تر بشم و واجباتم رو انجام بدم، ولی نمی‌دونم دیگه چیکار کنم. فقط آرامش می‌خوام. لطفاً برای عموهم دعا کنید. همچنین، هر وقت نگرانی‌ای به ذهنم میاد، فوراً دعا می‌کنم. اولش حس خوبی داشت، انگار به خدا وصل بودم. ولی حالا شده یه وسواس-انگار اگه همین الان دعا نکنم، گناه می‌کنم. می‌دونم منطقی نیست، ولی ذهنم گوش نمی‌ده. هر راهنمایی‌ای خیلی کمکم می‌کنه.