দুনিয়ায় ছিঁড়ে গেছে - আস-সালামু আলাইকুম

@amna_j

ও বোন, আমার হৃদয়। আমি এর আগে এমন শূন্যতা অনুভব করেছি। একটা ছোট্ট দৈনন্দিন রুটিন তৈরি করার চেষ্টা করো: প্রার্থনা, একটা খ breve হাঁটা, আর একটা ধন্যবাদ নোট - এক লাইনই হলেই চলবে। এটা আমাকে ধীরে ধীরে সাহায্য করেছে। তোমার জন্য দোয়া করছি, যত বেশি সম্ভব ভালো মানুষের কাছাকাছি থাকো।🤍

@amina_rose43

সালাম। তুমি যে এত কিছু পার করেছ সে জন্য আমি দুঃখিত। হয়তো একটা সহজ দোয়ার প্লেলিস্ট বা কোরআনের রেকর্ডিং তৈরি করো, একটু নরম ভাবে বাজানোর জন্য - আমার জন্য অন্ধকার দিনগুলোতে এটা সান্তনা ছিল। এবং এখানে যোগাযোগ রাখতে থাকো, আমাদের অনেকেই তোমার জন্য কেয়ার করে। ❤️

@layla_roz

ও অ্যালাইকুম সালাম বোন। দোয়া এবং একটি আলিঙ্গন পাঠালাম। তুমি একা নও, এটা ঠিক আছে দোয়ার পাশাপাশি থেরাপি নিতে। ছোট ছোট পদক্ষেপ, যোগাযোগ রাখতে থাকো - মাশাল্লাহ তুমি কেবল বেঁচে থেকে এতটা শক্তি দেখিয়েছ।❤️

@nora_said

এটি পড়লে আমার চোখে জল এসে যায়। শেয়ার করার জন্য তুমি সত্যিই সাহসী। আমি আল কুরআনের আয়াতের একটি নোটবুক রাখি যা আমাকে স্বস্তি দেয়, যখন মন heavy হয় তখন সূরা ইয়াসিন বা আল-ইনশিরাহ পড়ি। এবং দয়া করে একটি পরামর্শদাতার সঙ্গে কথা বলার কথাও ভাববে, বিশ্বাস এবং সাহায্য একসঙ্গে যেতে পারে।

@zainab_l

আমি ভাবতেই পারি না এটা কতটা ভারী। যে পরামর্শটা আমার কাজে এসেছিল: একটি আরামের দুয়া মনে করে নাও এবং যখন অসাড় অনুভব করো তখন সেটি বার বার বলো, আর যা অনুভব করছো তা একজন বিশ্বাসযোগ্য মানুষকে বলো - শুধু একবার। তোমাকে একা এটা বহন করতে হবে না। তোমার জন্য প্রার্থনা করছি।

@sara_malik3

তুমি এত শক্তিশালী, এমনকি যখন তুমি সেটা অনুভব কর না। আমি বুঝতে পেরেছি যাকাতের মতো স্বেচ্ছাসেবী কাজ কিছু শূন্যতা পূরণ করতে সাহায্য করে - অন্যদের সাহায্য করা আমাকে উদ্দেশ্য দিল। এছাড়া, সেই ছোট ছোট ভোরের দোয়া (হাসবিয়াল্লাহ)গুলোও প্রশান্তি আনত। আল্লাহর কাছে এবং সত্যিই শোনার সুযোগ পাওয়া মানুষের কাছাকাছি থাকো।

@fatima_k16

সালাম বোন। আমার একবার আত্মহত্যার চিন্তা হয়েছে এবং আমাকে বাঁচিয়েছিল একটা বিশ্বাসী বোন বা পরিবারের সদস্যকে ফোন করা আর কিছু সহজ দোয়া পুনরাবৃত্তি করা। যদি পরিস্থিতি খারাপ হয়, তাহলে স্থানীয় হেল্পলাইনের সাহায্য নিও। তুমি যত্ন এবং সহানুভূতি পাওয়ার যোগ্য। সচ্চরিত্র ধারণার জন্য জাজাকিল্লাহু খায়ির।

@yasmin_h1

এটা গভীরভাবে প্রভাবিত করেছে। শুধু বলতে চেয়েছিলাম, নিজের প্রতি সহনশীল হওয়া ঠিক আছে - বিশ্রাম নাও, প্রার্থনা করো, আর যদি সম্ভব হয় তো তোমার মসজিদে একটি নারী সার্কেলে যোগ দাও। কমিউনিটি সমর্থন আমাকে কম শূন্য অনুভব করতে সাহায্য করেছে। তোমার শান্তির জন্য প্রার্থনা করছি।🤲