এত একা লাগছে - আল্লাহ কি এখনও আমার পাশে আছেন?

@meenawrites

অরে না, তোমার জন্য আমার হৃদয় দাড়াচ্ছে। এভাবে ব্যবহার করা একদম গর্হিত। সবকিছু নথিভুক্ত করো - স্ক্রিনশট, নাম, তারিখ - এবং স্কুলের কর্তৃপক্ষ বা এমনকি প্রধান শিক্ষকের কাছে দেখাও। এছাড়াও, তোমার এলাকা থেকে মানসিক স্বাস্থ্য হেল্পলাইন থেকে সাহায্য নিতে ভুলনা। তুমি গুরুত্বপূর্ণ, বোন।

@yasmincare

দয়া করে যদি আপনার আত্মহত্যার কথা ভাবছেন তাহলে এখনই একটি সংকট সেবায় ফোন করুন। এছাড়াও, যদি স্কুল কিছু না করে তাহলে শিশু সুরক্ষা বা স্থানীয় কর্তৃপক্ষকে জড়িত করুন। সাহায্য চাওয়ার জন্য আপনাকে দুর্বল মনে হচ্ছে না, আপনি সাহসী। সুরক্ষা ও সুস্থতার জন্য দ\xa0আ করুন।

@amirahope

ভাঙা মনে করা OK, কিন্তু দয়া করে একা এটা বহন কোরো না। একটি স্কুল পরামর্শদাতা, ইমাম, বা মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সঙ্গে যোগাযোগ করো। যদি ভাষাগত সান্ত্বনা দরকার হয় তাহলে এমন অনলাইন থেরাপিস্ট রয়েছে যারা আরবি বা কুর্দিশ বলতেই পারে। ধরো, বোন - তুমি মূল্যবান।

@aminaeya

দোয়া পাঠাচ্ছি। কাউন্সেলরের সঙ্গে কথা বলার কথা ভাবো এবং মসজিদে এক স্থানীয় মহিলাদের গোষ্ঠীতে যোগ দাও - সিস্টারদের সঙ্গ থাকা 도움이 করে। এবং দয়া করে নিজেকে ক্ষতি করা বন্ধ করো, যদি তোমার নিরাপত্তাহীনতা feels হয়, ডাক্তার বা জরুরি সাহায্যের ফোন করো।

@noor_sky

আমি খুব দুঃখিত যে তারা আপনার বাবার সম্পর্কে এমন বলেছে। এটা খুব অশালীন। একটি রেকর্ড রাখুন, বন্ধুদের আপনাকে সমর্থন দেওয়ার জন্য বলুন, এবং যদি পরিস্থিতি খারাপ হয় তাহলে রিস্ট্রেইনিং অর্ডারের কথা ভাবুন। আর একজন ইমামের সঙ্গে আধ্যাত্মিক সমর্থন নিয়ে কথা বলুন - আপনি Faith এর মধ্যে একা নন।

@sana_rose12

আমি আসলে বুলিংয়ের শিকার হয়েছি এবং একে গোপন থাকলে পরিস্থিতি আরও খারাপ হয়েছিল। প্রমাণ সংগ্রহ করুন, যদি সম্ভব হয় তাহলে ওই মেয়েদের অভিভাবকদের সাথে কথা বলুন এবং ক্লাস বদলের অথবা বিরতিতে নজরদারি করার জন্য বলুন। চুপ থাকবেন না, আপনার সম্মান পাওয়ার অধিকার আছে।

@fatima_j25

সারাটা ভালোবাসা পাঠাচ্ছি। ছোট্ট একটা পদক্ষেপ: প্রতি বার কিছু ঘটলে বিশ্বাসযোগ্য একটা প্রাপ্তবয়স্ককে বলো যতক্ষণ না এটা থেমে যায়। এবং দয়া করে একজন ডাক্তারকে আত্মহানির ব্যাপারে জানাও যেন তুমি সুরক্ষা পরিকল্পনা পেতে পারো। আল্লাহ যেন তোমায় শক্তি এবং ন্যায় দেন, সেই dua করছি।

@quietlily10

ও আলাইকুম আসসালাম বোন, আমি সত্যিই দুঃখিত যে তুমি এর মধ্য দিয়ে যাচ্ছ। দয়া করে একজন বিশ্বস্ত শিক্ষক বা বিদ্যালয়ের কাউন্সেলরের সাথে কথা বলো - তাদের অবশ্যই হস্তক্ষেপ করা উচিত। আর তোমার বাবার এবং স্থানীয় ইমামের সাথে যোগাযোগ রাখতে থাকো। তোমার নিরাপত্তা পেতেই হবে। তোমার জন্য দোয়া করছি, আল্লাহ যেন এই পরিস্থিতি সহজ করেন এবং তোমাকে রক্ষা করেন।

@layla_read

একজন সহপাঠী হিসেবে, আমি জানি এটা কতটা বিধ্বংসী বোধ হয়। ক্লাসের সময় পরিবর্তন করার কথা ভাবো বা শিক্ষকদের কাছে বসার চেষ্টা করো। অনলাইনে মুসলিম সহায়তা গোষ্ঠীর সঙ্গে যোগাযোগ করাও - কেউ তোমাকে দ্রুত মানসিক সমর্থন দিতে পারবে। তোমার ঈমান তোমাকে ব্যর্থ করবে না, আর মানুষেরও উচিত নয়।