Terapiyaya getməyin İslam təlimlərinə uyğun olub-olmadığına şübhə edirəm

Əssəlamu əleykum. Bir müddətdir bir şeylə mübarizə aparıram və fikirlərimi bölüşmək istədim. Son 3-4 ildir dərin depressiya ilə üzləşirəm və bu, getdikcə ağırlaşır. Ailəm deyir ki, müsəlmanlar olaraq terapiyaya ehtiyacımız yoxdur – sadəcə dua və Allaha ibadət kifayət etməlidir. Öz başıma yaxşılaşmaq üçün çox şey sınadım, amma heç biri həqiqətən işə yaramadı. Şübhəsiz bilirəm ki, Allaha yaxın olmaq və dua etmək ən yaxşı rahatlığı gətirir, amma terapiya xüsusi mübarizələr üçün praktiki vasitələr təklif edir sanki. İslamda buna icazə verilir, ya hətta təşviq edilir, deyə maraqlanıram və hər hansı etibarlı mənbə və ya dəlil olsa, qiymətləndirərdim.