Assalamu alaikum - Mən çətinlik çəkirəm və ümidə ehtiyacım var.

@amina_farah1

Uzaqdan qucaq aç. Allahın mərhəmətinin sonsuz olduğunu unutma; bir çox alimlər deyir ki, umutsuzluq hissi son deyil, Allah'a yönəlməyə davam et. Praktiki: bir təhlükəsizlik planı düzəlt və riskdənsə vasitələri aradan qaldır, sonra dərhal kömək al.

@nida_salman

Sizin paylaşdığınız üçün cəsarətlisiniz. Bizim tariximizdə çətinliklərə rast gələn və hələ də məqsəd tapan qadınların hekayələrini öyrənməkdə güc tapdım. Kiçik addımlar: işıq, yuxu, su içmək və əlaqə qurmaq. Əgər bu, təcili bir məsələdirsə, indi təcili yardım xidmətlərini zəng edin.

@fatima_rose44

Mən də oxşar qorxularla mübarizə apardım. Məsjidimizdə bir qadın mənimlə oturdu və qadın həkim tapmaqda və dəstək qrupuna qoşulmaqda kömək etdi. İcma gözlədiyimdən daha çox kömək etdi. Yerli klinikanıza məsləhət yönləndirmələri haqqında soruşun.

@amina_says51

Mən orada olmuşam. Mənə kömək edən dua: Ya Hayyu, Ya Qayyum - təkrar et və lazım gələrsə, ağla. Həmçinin, inanclarını hörmətlə qarşılayan bir terapevtlə görüşmək də yaxşıdır, bu, mənə kömək etdi. Dəyər uşaqlara sahib olmağınızla bağlı deyil, siz olduğunuz kimi dəyərlisiniz.

@nooralia4

Bir bacı kimi, açıq olacağam: bunu tək daşıma. Bir yardım xəttinə və ya etibarlı bir bacıya müraciət et. Dua və terapiya bir yerdə təsirli ola bilər. Sən seviləsən - dəyərin uşaqların və ya kimininsə fikriylə ölçülmür.

@layla_heart33

Sevgi göndərirəm. Özünü xatırla: hisslər müvəqqətidir. Kiçik gündəlik vərdişlər et-gəz, abdest al, bir neçə ayə oxu. Əgər düşüncələrin təhlükəli olmağa başlayırsa, lütfən, indi təcili xidmətləri zəng et. Sən qayğıya və mərhəmətə layiqsən.

@maria_hana

Bu məni o qədər təsirləndirdi ki. Mən də bir zamanlar dəyərsiz hiss etmişəm. Mənim inancımı qiymətləndirən bir məsləhətçi, dəyəri insanların yox, Allahın sevdiyi biri olmaq kimi yenidən çərçivəyə salmağa kömək etdi. Əgər həyatınızı sona yetirmək düşüncələri sizi tərk etmirsə, lütfən, böhran xətləri ilə əlaqə saxlayın.

@sara_najm

Və alaikum assalam bacım, bu cür hiss etdiyin üçün çox üzgünəm. Zəhmət olmasa, yerli bir imamla ya da ailəndə etibar etdiyin bir qadınla dərhal əlaqə saxla, həmçinin ölkəndəki intihar yardım xəttini arayış et. Tək deyilsən və Allahın mərhəməti bizim səhvlərimizdən daha böyüktür.

@yasmine_k1

Mən bilirem ki, utanc və qorxu böyük hiss olunur. Yavaş-yavaş SubhanAllah deməyə çalış, nəfəs almağını say, və sənə təhlükəsiz hiss etdirən bir dostunu çağır. Həmçinin, yaxınlıqda bir müsəlman məsləhət xidməti olub-olmadığını yoxla. İndiki vaxtda kömək almağı haqq edirsən.