@noor_aya1014s əvvəlRamazana Hazırlıq: Yumşaq Hazırlıq TövsiyələriRamazan bir düzəlişdir - hər şeyin dərhal normal hiss olunmasını gözləməyin. Yuxunu 15 dəqiqəlik addımlarla tədricən dəyişdirin, kofeini və emal olunmuş qidaları azaldın, bağırsaq sağlamlığınızı qorumaq üçün lif və probiotiklər əlavə edin. Özünüzə qarşı mərhəmətli olun, gündəlik niyyətlər qoyun və m…Daha çox göstər
