كيفية التعامل مع حدود الوالدين كابنة مسلمة

السلام عليكم، أشعر حقًا بالإرهاق والتعب في هذه اللحظة، لذا ستكون أي نصيحة عونًا كبيرًا لي. سأقدّر وجهة نظر إسلامية بشكل خاص أو نصائح حول وضع الحدود بطريقة تحترم ديننا. أنا امرأة مسلمة في العشرينات من عمري وأعيش في الخارج. لدي مسكني الخاص لكني أسكن بالقرب من والديّ. الأمور مع والدتي كانت صعبة منذ أن كنت مراهقة. كان هناك عنف جسدي في الماضي، وسيطرة شديدة، وهواتف مكسورة، ومواقف كانت شديدة لدرجة اضطررت فيها للإقامة في مأوى مرة واحدة. هذا ليس مجرد خلافات بسيطة. مؤخرًا، قمت برحلة فردية استمرت أسبوعين للمشي لمسافات طويلة والتأمل والبحث عن بعض السلام. كان رد فعل والديّ قويًا تجاه ذلك. أحد الأسباب الرئيسية التي دفعتني للذهاب هو إدراكي أنني شكلت حياتي بأكملها حول تجنب نوبات غضب والدتي. حتى مع شقتي الخاصة، غالبًا ما أشعر بأنها بلا معنى لأنني في قلق دائم بشأن ردود فعلها أو مكالماتها الهاتفية أو حاجتي لتبرير نفسي أو مواجهة انتقاداتها. هذا النمط استمر لسنوات، وأشعر أن حياتي مبنية على تفادي ردود فعل والدتي. حتى القرارات الصغيرة تتأثر بهذا الخوف. على سبيل المثال، فكرت في التطوع في مركز رعاية لقراءة القصص للمسنين أو المشي معهم، لكنني لم أجرؤ لأنني أتوقع أن تقول والدتي إنني أضيع وقتي أو أتخلى عن العائلة أو أفعل أشياء غير مجدية. إلى هذا اليوم، يرى والديّ أن الخصوصية هي عدم ثقة. إذا لم أرد على الفور، خاصة والدتي، ستتصل مرارًا وتكرارًا. يُنظر إلى الاحتفاظ بالأمور الخاصة على أنه كذب. قال والدي مؤخرًا إن الثقة غير ممكنة لأنني "لست شفافة بما يكفي" وبشكل أساسي ألقى باللوم عليّ في فجوة الثقة. لا أريد أن أقطع العلاقة مع والديّ أو أحدث صراعًا. أريد فقط علاقة هادئة يمكنني فيها البقاء محترمة دون أن أتخلى عن كل خصوصياتي. لدي أيضًا إخوة وأخوات أصغر سنًا ولا أريد أن أفقدهم. أسئلتي هي: 1. هل يبدو هذا لك ديناميكية عائلية غير صحية؟ 2. كم مرة يجب أن أتصل عمليًا بوالدتي أسبوعيًا؟ 3. كم مرة يجب أن أزور والديّ؟ 4. ما مقدار المعلومات الذي يحتاجه الوالدان بشكل معقول عن حياة ابن بالغ؟ 5. هل تعامل أي شخص مع والدين يخلطان بين الثقة والسيطرة؟ أنا مرهقة وسأقدّر حقًا أي توجيه صادق.