كيفية التعامل مع الوحدة العميقة والطويلة الأمد؟

السلام عليكم جميعًا. أنا حقًا أعاني وأحتاج إلى نصيحة. لا يوجد أحد حولي، وأشعر أنني على وشك الانهيار. كيف تتعاملون مع هذا النوع من الوحدة بطريقة تتوافق مع ديننا؟