UI doktorlari haj mavsumidagi ekstrem ob-havo sharoitida hajchilar uchun suyuqlikni majburiy iste'mol qilish tartibini tavsiya qilmoqda
Ushbu yilgi haj mavsumida Muqaddas Yurtdagi qattiq issiq ob-havo hajchilarda suvsizlanish va issiq zarbasi xavfini oshiradi. Klinik ovqatlanish mutaxassisi, dr. Pande Putu Agus Mahendra, M.Gizi, Sp.GK, hajchilarni ibodat paytida gidratsiyani saqlash uchun soatiga kamida 150 millilitr mineral suyu iste'mol qilishga chorlaydi.
Kattalarning normal suyuqlik ehtiyoji odatda kunda 8-10 stakan, ammo yuqori jismoniy faollik va Saudiya Arabistonidagi ekstrem harorat bu talabni keskin oshiradi. Suvsizlanish yuqori yurak faolligi hamda buyrak funktsiyasining buzilishi kabi sistemalik muammolarni ham, darmonsizlik, esankiramoq, bosh og'rig'i va ko'ngil aynish kabi bevosita alomatlarni ham keltirib chiqarishi mumkin.
Dr. Pande hajchilarni charchashni kutmasdan ichishlarga urg'u beradi, chunki surunkali suvsizlanish paytida chanqoq hissi kamayishi mumkin. U kunning davomida bosqichma-bosqich suyuqlik iste'mol qilishni, suyu miqdori yuqori mevalarni ko'paytirishni va gidratsiya ko'rsatkichi sifatida siydik rangini kuzatishni tavsiya qiladi. Kementerian Haji RI ham hajchilarni muntazam suv ichish, boshni qoplash va soyali joylarda vaqt-vaqti bilan dam olishga o'rgatmoqda.
https://mozaik.inilah.com/haji