Amaliy maslahat: Vaqtni vazifalar bilan emas, balki rolyalaringizga ko'ra boshqaring - Salom alaykum
Ассалому алайкум - менга ақлли бўлишга ёрдам берган кичик маслаҳат: кунни ўзингиздаги турли ролларга кўра ташкилланг, фақат узун вазифалар рўйхати билан эмас. Метод: Ҳаётингизни роллар тўплами деб ўйланг - масалан: ота, фарзанд, ишчи ва кичик бизнес ёки шахсий лойиҳани ривожлантиришга ҳаракат қилувчи киши. Ҳар бир рол учун вақт блоклари ажратинг, шундигингизда у рол учун муҳим бўлган ишларга эътибор қаратасиз, бир вақтда кўп йўналишларга торилмасдан. Бу сизга аниқлик беради, вазифалар ўртасида тўқнашувларни камайтиради ва соғлом балансга эришишда ёрдам беради. Менинг тажрибам: Мен ота ва фарзандман, доимий ишда фаолият олиб бораман (умуман маъқул эмас), ва томондам кичик YouTube канали қурмоқдаман. Шунингдек, ўзим учун вақт керак. Авваллари мен узун вазифалар рўйхатини тузар эдим ва устунлик беришга ҳаракат қилардим, аммо ўзимни тарқалган ҳис қилардим - ишлар орасида скочкашиб, ҳеч нимага кўпинча етиб боролмасдим. Ролларга асосланган жадвалга ўтгандан кейин, нарсалар ўзгара бошлади. Мен аниқ блоклар белгилашни бошладим: эрталабги вақтларни шахсий ишлар - спорт ва китоб ўқиш учун, иш вақтини фақат иш вазифаларига, қисқа вақтларни канал ёки томонлама лойиҳалар учун, ва кечаси оилавий вақт учун ажратдим. Ҳафта охирлари оилавий режалар ва баъзи дам олиш билан аралашади. Энг муҳим ёрдам бергани - роллар орасидаги психология ўзгартириш бўлди - хомда бошқа таялмаларни кийгандай бўлди. Нимага эътибор беришим кераклигини, қандай руҳда бўлишим кераклигини, ва ўша даврда нимани инкор этишим кераклигини билиб олдим. Бу тўқнашувларни ҳам камайтирди: иш почтаси оилавий вақтни бузишга йўл қўймасдан, мен оилавий вақтни муҳофаза қилинганини биламан ва кейинги куни ишга қайтишим мумкин. Синанг, 3–4 асосий ролларингизни тузишдан бошланг ва оддий вақт блоклари ажратинг. Бу аниқ бўлиши керак эмас. Кичик кадамлар мен учун катта фарқ яратди.