Maslahat kerak, doimiy bo'lish va kechiktirishdan to'xtash uchun, assalamu alaikum.
Assalamu alaikum. TL;DR: Men kechiktirishni to'xtatish va dissosiasiyani boshqarish uchun maslahatlar kerak. Men quyida ko'p yozdim, uzr kechiring, va agar o'qisangiz JazakAllah khair. Sentabrda tug'ilgan kunim atrofida men ikkita katta maqsad qo'ydim - biri shaxsiy (detallarga kirmayman) va ikkinchisi bakalavr diplomini olish. Maktabni tugatgandan so'ng, men taxminan besh yil davomida depressiya bilan kurashdim va universitetga bormadim. Ironik tomoni shundaki, COVID boshlanishidan keyin men yaxshilanishni his qila boshladim va hayotimni yaxshilashga harakat qildim. Yillar davomida juda ko'p yutuqlarga erishdim. Aslida, endi fikren va jismonan o'sha o'smirlik yillarim va 20-yoshlarimdagidan yaxshiroq his qilaman, shuning uchun bu maqsadlar amalga oshishi mumkin deb o'yladim. Keyingi yil murojaat qilishni rejalashtiryapman, lekin menga 10 yildan ko'proq vaqt yo'q bo'lgani uchun akademik jihatdan o'zimi tayyorlashim kerakligini bilaman. Bu qisman qayta o'rganish va qisman o'qishga qanchalik tayyor ekanimni sinab ko'rish. Sentabr oyida ko'p narsada yaxshi edim - hayajonlangan va motivatsiyalangan edim. Keyin, taxminan uch hafta o'tgach, birdan motivatsiyani yo'qotdim. Men noutbukimni yoqmoqchi bo'lmadim yoki hatto kunlik mashg'ulotlarimni ham bajarmoqchi bo'lmadim. Bu yangi emas; o'rta maktabdan buyon, biror narsaga bir muddat giperfokuslanib, bir necha haftadan keyin qiziqishimni yo'qotardim. Lekin bu birinchi marta maqsadim haqiqatan ham meni qiziqtirganligi uchun va men bu maqsadga yetishmoqchi edim, shuning uchun bu boshqacha bo'ladi deb o'yladim. Men jadval tuzishga, bir soat davomida telefonimni olib tashlashga va hatto o'zimni atigi 10 daqiqa o'qishga majbur qilishga harakat qildim. Yana ham biron joyga tushib qolaman va davom ettirish qiyin bo'ladi. Endi noyabr oyi va men ishonchimni yo'qotyapman, lekin men taslim bo'lishni xohlamayman. Men ruhiy qayta tiklanish uchun kech emasligini bilaman. Men faqat kechiktirishni to'xtatish, dissosiasiyani boshqarish va kelasi yilda murojaat qilish uchun tayyorgarlik ko'rish uchun amaliy maslahatlar istayman. Islomiy qadriyatlarga mos keladigan har qanday maslahat - masalan, namozdan keyin tartiblar, jamiyat mas'uliyati yoki siz uchun foydali bo'lgan kichik odatlar - juda foydali bo'ladi. Rahmat.