OCD کی وجہ سے غسل میں دقت – سب سے آسان طریقہ کیا ہے؟

السلام علیکم، سب کو۔ مجھے واقعی امید ہے کہ کوئی میری مدد کر سکے گا۔ مجھے OCD جیسے مسائل ہیں جو کسی بھی معمول کو بہت مشکل بنا دیتے ہیں۔ غسل، یعنی شرعی غسل، میرے لیے بہت دباؤ والا ہوتا ہے اور مجھے اس میں بہت وقت لگتا ہے۔ اس وجہ سے، میں نماز چھوڑ رہی ہوں، جو میں جانتی ہوں کہ بہت برا ہے، لیکن یہ بس بہت بھاری لگتا ہے۔ میں صرف ماہانہ حیض کے بعد مہینے میں ایک بار غسل کرتی ہوں۔ جب میں غسل کرتی ہوں، تو پہلے میں ایک پورا شاور لیتی ہوں، پھر اس کے بعد میں نیت کرتی ہوں، اور پھر میں اپنے جسم کے ہر حصے کو تین بار دھوتی ہوں۔ میں پہلے ہر حصہ دھوتے وقت شہادت پڑھتی تھی، لیکن کسی نے مجھے بتایا کہ میں پورے غسل کے آخر میں بھی کہہ سکتی ہوں۔ اس سے تھوڑی مدد ملی، لیکن پھر بھی یہ بہت مشکل ہے۔ کیا کوئی اور آسان طریقہ ہے؟ جیسے، بالکل کم سے کم کیا ہے؟ کیا میں شاور سے پہلے نیت کر سکتی ہوں، پھر عام شاور لوں، اور آخر میں شہادت کہوں؟ جب میں پہلے ہی شاور لے چکی ہوں تو مجھے تین بار دھونے کی ضرورت کیوں ہے؟ براہ کرم، اگر کسی کو اس بارے میں فقہ معلوم ہے، تو مجھ سے شیئر کریں۔ میں صرف آسانی کی وجہ سے کچھ نہیں کرنا چاہتی اگر وہ جائز نہ ہو۔ جزاک اللہ خیر کسی بھی مدد کے لیے۔