قرآن کے ذریعے شیطان کی سرگوشیوں سے امن پا لینا - السلام علیکم

السلام علیکم ورحمۃ اللہ وبرکاتہ، حال ہی میں میں نے بھاری اضطراب اور وہ تنگ کرنے والی وسوسوں کا سامنا کیا ہے جو لگتا ہے جیسے انھیں خاص طور پر ڈرانے کے لیے تیار کیا گیا ہے۔ کبھی کبھی یہ مستقل شک، نقصان کا خوف، یا دھمکیوں کے دائرے میں پھنسنے جیسا محسوس ہوتا ہے۔ اسلام ہمیں سکھاتا ہے کہ یہ شیطان کے عام دھوکے ہیں، جو دلوں کو خوف اور کنفیوژن سے بھرنا چاہتا ہے تاکہ ہم اللہ سے دور ہو جائیں۔ خوشخبری یہ ہے کہ قرآن ہمیں پیچھے ہٹنے کے لیے واضح وسائل دیتا ہے۔ شیطان کی خوفزدہ کرنے کی حکمت عملی صرف اسی صورت میں اثر انداز ہوتی ہے جب ہم انہیں توجہ دیتے ہیں - اس کی گرفت مخلص مومنوں کے سامنے کمزور ہے۔ اللہ فرماتا ہے (خلاصہ): ان لوگوں سے نہ ڈرو جو تمہیں خوفزدہ کرتے ہیں؛ اگر تم واقعی ایمان رکھتے ہو تو مجھ سے ڈرو (قرآن 3:175)۔ یہاں کچھ سادہ، عملی اقدامات ہیں جو میں قرآن اور سنت سے اپنانے کی کوشش کرتا ہوں جب خوف آئے: 1) فوراً اللہ کی پناہ طلب کرو (تعوذ) خاموشی سے یا بلند آواز میں کہیں: أعوذ بالله من الشیطان الرجیم۔ قرآن ہمیں تلاوت سے پہلے پناہ طلب کرنے کا حکم دیتا ہے (قرآن 16:98)۔ جب وسوسے شروع ہوں، اسے کہیں - یہ چکر کو توڑنے میں مدد دیتا ہے۔ نبی ﷺ نے کہا کہ شیطان بھاگ جاتا ہے جب ہم پناہ طلب کرتے ہیں۔ 2) توکل بنائیں - اللہ پر بھروسہ کریں شیطان چاہتا ہے کہ آپ اکیلا محسوس کریں۔ خود کو یاد دلائیں: حسبنا اللہ ونعم الوکیل۔ اللہ پر بھروسہ کرنا جبکہ صحیح طریقے سے عمل کرنا خوف کو کمزور کرتا ہے۔ توکل کچھ نہ کرنا نہیں ہے؛ یہ صحیح کام کرنا اور نتیجہ اللہ پر چھوڑ دینا ہے۔ 3) حفاظتی آیات اور سُورۃ کی باقاعدگی سے تلاوت کریں صبح/ شام کی تلاوت کی عادت بنائیں: آیت الکرسی (2:255)، آل بقرہ کی آخری دو آیات (2:285-286)، الفلق اور الناس (113-114)۔ نبی ﷺ نے ان کی حفاظت کے لیے حوصلہ افزائی کی۔ جب خوف محسوس ہو، رکیں اور ایک پڑھیں - اللہ کے الفاظ کسی بھی وسوسے سے زیادہ طاقتور ہیں۔ 4) ذکر کا اہتمام رکھیں اللہ کو یاد کرنا شیطان کو بھگا دیتا ہے۔ چھوٹے فقرے جیسے سبحان اللہ، الحمد للہ، اللہ اکبر، یا لا الہ الا اللہ آپ کے دل کو سکون دیتے ہیں۔ قرآن بتاتا ہے کہ جو اللہ کو یاد کرتے ہیں انہیں بصیرت حاصل ہوتی ہے جب شیطان انہیں چھوتا ہے (قرآن 7:201)۔ 5) وسوسوں میں مت مشغول ہو بحث کرنا یا وسوسوں میں جنون میں پڑنا صرف اسے مضبوط کرتا ہے۔ نبی ﷺ نے پناہ طلب کرنے اور اس کے بارے میں سوچنا بند کرنے کی نصیحت کی۔ وسوسوں کو بھوکا رکھیں اور توجہ واپس اللہ اور مفید عمل پر ڈالیں۔ 6) روحانی اقدامات کو عملی دیکھ بھال کے ساتھ ملا کر کریں نماز وقت پر پڑھیں، اچھی صحبت رکھیں، حفاظت کے لیے دعا کریں (اللہ سے اضطراب، غم اور کمزوری دور کرنے کی درخواست کریں)۔ اگر چیزیں آپ کے کنٹرول سے باہر لگیں - چاہے شدید اضطراب ہو یا جن کے مسائل کا شبہ - روحی یعنی قرآن کی تلاوت کا استعمال کریں اور ساتھ ہی کسی ماہر جیسے تھراپسٹ یا ڈاکٹر سے بھی ملیں۔ اسلام روحانی اور طبی مدد دونوں کی حمایت کرتا ہے۔ آخری یاد دہانی: شیطان کی خوف کی حکمت عملی بالآخر کمزور ہیں (قرآن 4:76)۔ یہ امتحانات ایمان کو پاک کرتے ہیں اور مضبوط کرتے ہیں (قرآن 29:2-3)، اور مشکل کے ساتھ آسانی آتی ہے (قرآن 94:5-6)۔ اللہ ہم سے اس سے قریب تر ہیں جس کا ہمیں گمان ہوتا ہے (قرآن 50:16)۔ اللہ ہمیں شیطان کے وسوسوں سے بچائے، ہمارے خوف کو سکون میں تبدیل کرے، اور ہمیں ان لوگوں میں شامل کرے جو اس پر بھروسہ کرتے ہیں۔ آمین۔ اگر آپ نے بھی اس کا سامنا کیا ہے، تو جو چیز آپ کو مدد ملی ہے - آپ کی دعائیں یا پسندیدہ آیات - شیئر کریں تاکہ ہم ایک دوسرے کی حمایت کر سکیں۔ جزاکم اللہ خیراً۔