معافی مانگنا - ایمان میں نئے، رہنمائی کی ضرورت

السلام علیکم۔ میں ایک عورت ہوں جو ایک مذہبی گھرانہ میں نہیں بڑی، لیکن میں کافی عرصے سے ایمان کے بارے میں سوچ رہی ہوں۔ میں ہمیشہ خدا پر ایمان رکھتی ہوں اور اچھا انسان بننے کی کوشش کرتی ہوں - دوسروں کو دکھ نہ دوں، مثبت رہوں، اور گپ شپ سے بچوں - حالانکہ میں مکمل نہیں ہوں۔ میں نے خود پر، اپنے خاندان اور دوستوں پر توجہ دی ہے۔ کچھ وقت پہلے ایک سنجیدہ واقعہ ہوا: میں نے زنا کیا، اور یہ میرے لیے ایک ٹوٹنے والا تجربہ رہا۔ میں نے کبھی سوچا بھی نہیں تھا کہ میں یہ کروں گی۔ تب سے مجھے panic attacks اور مسلسل پچھتاوا ہو رہا ہے۔ مجھے بہت چھوٹا محسوس ہوتا ہے اور میں خود جیسی نہیں ہوں۔ مجھے جب یہ ہوا تو میں بہت ہی خراب دماغی حالت اور مشکل حالات میں تھی، اور ایک بدی کی سرگوشی نے مجھے قائل کر لیا کہ اُس لمحے یہ ٹھیک ہے، لیکن مجھے معلوم ہے کہ اس کے نتائج میرے اوپر بھاری ہیں۔ میں ہر تفصیل شیئر نہیں کرنا چاہتی، لیکن مجھے یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ اللہ سے معافی کیسے مانگوں اور جنہیں میں نے نقصان پہنچایا ہے ان سے کیسے معافی طلب کروں جب کہ میں انہیں بتا نہیں سکتی۔ میں بہت دباؤ میں ہوں اور میرا بات کرنے کو کوئی نہیں ہے - مجھے جج کیے جانے کا خوف ہے۔ براہ کرم مہربانی کریں۔ اگر آپ کر سکتے ہیں تو توبہ کے لیے سادہ اور عملی مراحل دیں، ذہنی دباؤ اور شرمندگی کا سامنا کرنے کے طریقے، اور روحانی اور ذہنی طور پر آگے بڑھنے کا طریقہ۔