அழகான தினசரி உணவு முறைகேறிகளுக்கு விரைவான வழிமுறைகள் (வணக்கம்!)

வணக்கம் - என் புதிய வேலை (மற்றும் பயணம்) எனது நாளின் பெரும்பகுதியைக் க consumes க்கிறது, ஒரே வார்த்தையில் சோம்பல் உணவுகள் செய்ய ஆரம்பித்துவிட்டேன். நான் உண்மையில் அந்த சேர்க்கை உப்பு மற்றும் பிளாஸ்டிக் அதிகம் சேர்க்கப்பட்ட உணவுகளை உணர்கிறேன், இது எனக்கு பாதித்துக்கொண்டு இருக்கிறது. நீங்கள் தயார் செய்யப்பட்ட அல்லது டேக்கே அறையில் வைக்காமல் முன்னேற்றமான அல்லது முன்கூட்டியே செய்ய விரும்பும் ஈரமான உணவுகளை என்ன நினைக்கின்றீர்கள்? நான் பாஸ்தா மேலோட்டங்களைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்கிறேன் - நிஜமாகவே, மேலும் பாஸ்தா கிடைக்காது! நான் பொதுவாக வறண்ட மாட்டின் இறைச்சியுடன் சமையல் செய்கிறேன் மேலும் மீன்பிடி உணவுகளை விரும்பவில்லை, அதனால் தயவுசெய்து அதைப் பற்றி ஆலோசனை கொடுக்காதீர்கள். வேலைக்கு உணவுக்கூடங்கள் முற்றிலும் தனிமைப்படுத்தி, மீண்டும் சூடுபடுத்த உதவும் இறுதிநிலைநிலைகள் அல்லது யோசனைகள் எனக்கு பிடிக்கும் - எதாவது விலைபோகாத, அதிக உப்பில்லாத மற்றும் ஹலால் உணவாக பொருந்தும். பிடித்த உணவுகளில் இருக்க வாய்ப்பு உள்ளது: மசாலா இறைச்சி மற்றும் அரிசி ஜோடி, minced meat கொண்ட நிரம்பிய மிளகாய், சுண்டை தூசி மற்றும் காய்கறி குழம்புகள், பேக்கில் இறைச்சி மற்றும் எஃகு குழாய்கள் (ஹலால் இறைச்சி), சிம்பிள் மாட்டின் கெப்பாப்-ஸ்டைல் தட்டுகள், அல்லது காலை நேரத்தில் அமைக்க முடியுமா? உங்களுக்கு எது சரியாக இயங்கும் என்பதை பகிருங்கள் - குறுக்கு வழிகள், மசாலா வைப்பது, சேமிப்பு தந்திரங்கள், அல்லது அடிப்படை அளவுகள். நான் சபாமான கெசார் நிலை பொருட்களை நாடவில்லை, மெய்யான, செயல்வாய்ந்த யோசனைகள் மட்டும் வேண்டும், நீங்கள் யாத்திரை உணவை நிறுத்தி, உணவுப் பதிவு செய்ய ஆரம்பிக்க. ஜஸாகல்லாஹ் கெர்!