Salaam - Kupoteza ile msukumo na kujiamini nilikuwa nao zamani, nawezaje kurudi kwenye njia?

Assalamu alaikum kila mtu, Nitaenda kwa kifupi. Mwaka uliopita na mwaka huu umekuwa mgumu sana na kweli umeathiri kujiamini kwangu na motisha yangu. Hatimaye, naweza kuzungumza kuhusu mambo mengine kwa sababu sitaki kubaki kama nilivyo. Muktadha kidogo: mwaka 2022 nilikuwa na wakati wa kuamka - niligundua kwamba nilikuwa nikitumia muda wangu ovyo. Nilikuwa na uzito mzito, sina leseni, nilianguka kwenye masomo ya chuo, na mtazamo wangu ulikuwa dhaifu. Kuanzia mwezi wa Juni mambo yalianza kubadilika: nilipunguza uzito wa takriban pauni 75 kwa muda, nilifanya kazi kwa bidii hadi nilipofutwa kazi mwaka 2023, nikamaliza chuo, nikapata leseni yangu ya kuendesha, nikaenda tena shule, nikakamilisha maombi ya kazi niliyotaka sana, nikachukua hobby nilizoziepuka, na nika jenga mtazamo mgumu ambao uliniondoa kwenye huzuni na kutapeli. Ustahimilivu huo ulionekana kuwa hauwezi kuvunjika na ulinisaidia kukua. Hata hivyo mwaka huu, mambo mengi yalifanyika vibaya: urafiki ulizidi kuwa hafifu, nilimpoteza mbwa wangu, na niko kwenye mwaka wangu wa mwisho wa digrii yangu ya pili baada ya kuhamasisha alama. Bado, niliendelea kupambana. Nilikuwa na msimamo licha ya shida na hata nilianza kuona mtu niliyeamini anaweza kuwa mwenzi wangu. Baada ya muda fulani aliamua kwamba hakuwa tayari na akaondoka. Sina chuki kwake - ni kukatishwa tamaa tu. Sasa ninaanza kuona nguvu zangu zikishuka. Nina nishati ya chini kwenye gym ingawa lishe yangu iko sawa, betri yangu ya kijamii inapungua haraka, hali yangu inabadilika kati ya furaha na hasira, na tabia zangu za kawaida na mtazamo hazionekani kufanya kazi. Ninanatanga njia za afya zinazofaa dini yangu kuzunguka kuachana - kutenga muda na familia, kuepuka mawasiliano, sitakunywa au kujaribu kumrithi - lakini bado nahisi kama nakosa imani katika nafsi yangu. Ninalala masaa zaidi ya 10 na sihishe kama mtu niliyekuwa. Nahitaji kujipata tena, inshaAllah. Ningependa ushauri wowote wa kimatendo, dua, au mawazo yoyote itakuwa na maana kubwa. Ni nini kilikusaidia kurudisha motisha na kujiamini baada ya kupoteza makubwa? JazākAllāhu khayran kwa mapendekezo yoyote.