Kaka mpweke mwenye umri wa karibia miaka 50 katika Metro Detroit baada ya talaka na OCD – anatafuta mwongozo

Assalamu alaikum wote. Mimi ni kaka mwenye umri wa karibia miaka 50 kutoka eneo la Metro Detroit huko Michigan. Tangu talaka yangu, nimekuwa nikihangaika sana na upweke mkali, huzuni, na hisia ya kulemewa. Nimekuwa na OCD kwa miaka sasa, pamoja na wasiwasi na mashambulizi ya hofu, na kwa kweli, yamekuwa mabaya zaidi tangu kutengana. Mojawapo ya matumaini yangu makubwa ni kuanza kwenda msikiti wa karibu ili niweze kuswali, kukutana na ndugu wengine, na kujenga urafiki. Lakini OCD yangu inafanya iwe ngumu sana. Nina hofu ya kuchafuliwa – nina wasiwasi kwamba mazulia au nyuso zinaweza kuwa zimeguswa na mtu ambaye hakuosha mikono vizuri au alijipangusa pua. Kwa hiyo ingawa najua nahitaji jamii kwa dharura, ninaishia kuepuka msikiti. Ninaona jinsi kutengwa huku kunavyoathiri afya yangu ya akili, na ninahisi kukwama. Kwa kweli ninataka kuungana tena na watu na kuimarisha dini yangu, lakini OCD yangu inaendelea kunizuia. Je, kuna kaka au dada aliyepitia kitu kama hiki? Ni nini kilichokusaidia kuanza kurudisha maisha yako katika mstari? Ningethamini sana kusikia kutoka kwa yeyote ambaye ameshughulika na OCD ya uchafuzi au alipata njia za kurudi kwenye jumuiya yao ya kidini licha ya hofu hizi. Jazakum Allahu khairan kwa kusoma.