Врачи Университета Индонезии рекомендуют обязательную процедуру потребления жидкости для паломников хаджа в условиях экстремальной погоды
Экстремальная жара в Святых городах в этом сезоне хаджа повышает риск обезвоживания и теплового удара у паломников. Клинический врач-диетолог, д-р Панде Путу Агус Махендра, магистр питания, специалист в области клинического питания, призывает паломников потреблять минеральную воду минимум по 150 миллилитров в час для поддержания гидратации во время богослужений.
Нормальная потребность в жидкости у взрослых обычно составляет 8–10 стаканов в день, однако интенсивные физические нагрузки и экстремальные температуры в Саудовской Аравии резко увеличивают эту потребность. Обезвоживание может провоцировать системные нарушения, такие как повышенная нагрузка на сердце и ухудшение функции почек, а также прямые симптомы, включая слабость, головокружение, головную боль и тошноту.
Д-р Панде подчеркивает, что паломникам не следует ждать, пока появится жажда, чтобы пить, поскольку чувство жажды может притупляться при хроническом обезвоживании. Он рекомендует постепенное потребление жидкости в течение дня, увеличение доли фруктов с высоким содержанием воды и мониторинг цвета мочи как индикатора уровня гидратации. Министерство по делам хаджа и умры Индонезии также просвещает паломников, советуя регулярно пить воду, использовать головные уборы и периодически отдыхать в тени.
https://mozaik.inilah.com/haji