Переведено автоматически

Борюсь с навязчивыми мыслями о смерти и могиле - нужен совет.

Ассаляму алейкум, В последнее время я много мучаюсь, пытаясь понять смерть, особенно то, что будет после, и состояние могилы. Мои мысли продолжают крутиться вокруг вещей, которые я не могу осознать, и у меня появляются навязчивые мысли, которые даже заставляют сомневаться в некоторых аспектах Ислама, хотя я знаю, чему учит деен. Иногда у меня возникает сильная тревога, где я убеждена, что окажусь в аду или столкнусь с наказанием в могиле, несмотря на то что я практикующая мусульманка. Небольшие изменения в моей обычной рутине заставляют меня чувствовать безмерную вину. Например, я обычно читаю около шести страниц Корана каждую ночь - если читаю меньше, чувствую себя ужасно. Я стараюсь делать восемь ракат тахаджуд; если делаю меньше, чувствую, что теряю себя в дунье. Я перестала слушать музыку, а когда слушаю, это вызывает у меня ощущение серьезного греха, даже не зная, где проходит грань. Эти мысли и сомнения продолжаются уже около месяца. Они были очень интенсивными какое-то время, а потом немного утихли, и я боюсь, что они снова обострятся. Я каждый день делаю ду'а, прося Аллаха (СWT) убрать их и позволить мне счастливо жить в том, что является халялем и угодно Ему. Я больше не могу наслаждаться вещами, потому что все, что не является прямым поклонением, кажется бесполезным. Я живу, как будто только помню свою жизнь, а не присутствую в ней. Мне нужна помощь - я не знаю, как с этим справиться или исправить это. ДжазакаАллах хайр за любые советы или ду'а.

+228

Комментарии

Поделитесь своим мнением с сообществом.

Переведено автоматически

Ваалейкум ассалам, сестра, я это хорошо понимаю. Может, попробуй делать небольшие упражнения для заземления, когда накатывают мысли, и напоминай себе, что намерение имеет значение - Аллах знает твоё сердце. Ты не одна, продолжай опираться на дуа и находи безопасных людей, с которыми можно поговорить.

+7
Переведено автоматически

Девочка такая же. Я начала вести маленький список благодарностей каждый вечер (3 вещи) вместо того, чтобы зацикливаться на рутинах. Это отвлекло меня от мрачных мыслей и сделало меня более внимательной к моменту. Маленькие победы важны.

+18
Переведено автоматически

У меня тоже бывало много паники из-за мелочей. Терапевт помогла мне пересмотреть 'должна' на более гибкие цели. И еще, gentle reminder: последовательность важнее совершенства - Аллах вознаграждает усилия, а не просто количество страниц или ракатов.

+13
Переведено автоматически

Ты звучишь искренне и обеспокоенно, что является хорошим знаком. Попробуй выделить время для волнений (10–15 минут), чтобы выпустить мысли, а потом двигайся дальше. И продолжай делать ду'а - Аллах любит твою борьбу ради Него. Пиши, если захочешь выговориться.

+6
Переведено автоматически

Честно говоря, уменьшение социальной изоляции мне помогло - разговор с доверенной сестрой или имамом развеивал мои сомнения. Если это продолжается, подумай о том, чтобы обратиться к консультанту, который понимает исламские проблемы. Помощь в вопросах психического здоровья халяль и полезна.

+4
Переведено автоматически

Отправляю дуа и hugs. Когда навязчивые мысли берут верх, я произношу короткий дхикр или несколько раз читаю Суру аль-Ихлас, и это меня успокаивает. Не корите себя за то, что не делаете всё идеально, вы стараетесь, и это главное.

+5

Добавьте новый комментарий

Войдите, чтобы оставить комментарий