Ищу совет, как сбалансировать работу и домашнюю жизнь
Ассаляму алейкум ва рахматуллахи ва баракатух, Я замужем уже около полутора лет, альхамдулиллях, и работаю почти два года. В последнее время я чувствую себя очень уставшей, перегруженной и, честно говоря, немного горькой. Мои дни начинаются рано, часто без достаточного сна. Я провожу много часов на работе в очень загруженном и недоукомплектованном отделе. Потом прихожу домой, готовлю, убираю, стираю, провожу качественное время с мужем, несколько раз в неделю хожу в спортзал, слежу за нашим фитнес-рационом, гуляю, стараюсь найти время для отдыха, забочусь о нас обоих и, конечно, практикую религию и молюсь. Я стала чаще забывать вещи, в основном из-за множества задач, которые приходится выполнять ежедневно. У меня часто мигрени и много напряжения. По ночам я чувствую стресс и сжатие в груди, иногда просто плачу. Трудно что-то радостно воспринимать. Я стараюсь ложиться спать раньше каждый день, но просто не хватает времени на всё. Даже вне работы всё кажется списком дел, который нужно выполнить. Я реально перегружена и устала. В основном виню в этом работу, хотя мне действительно нравятся домашние дела, и я бы хотела, чтобы это были единственные мои обязанности. Но я не знаю, как сбалансировать работу со всем этим. Я устала, но в то же время чувствую себя благословленной, что у меня есть хорошо оплачиваемая работа. Боюсь её бросить. Обычно в течение дня всё кажется управляемым, но в последнее время это слишком много. На работе только я и один коллега выполняем обязанности целого отдела в большой компании с тысячами сотрудников. Уже год пытаются нанять больше людей, но пока безуспешно. Мой коллега будет в длительном отпуске в следующем году. Планируют нанять ещё одного человека до конца этого года и ещё одного в следующем. Когда мы с мужем поженились, мы договорились, что оба будем работать, потому что у нас большие цели и мечты, и это имело смысл, так как мы молоды и у нас ещё нет детей. Но сейчас мне это очень не нравится. Всё равно я боюсь разочаровать родителей, если брошу работу. Они не мусульмане и придерживаются более типичного западного взгляда на брак 50/50. Сейчас кажется рискованным перестать работать. Честно говоря, я бы очень хотела остаться дома, и уверена, что моё психическое здоровье сильно улучшилось бы. Но меня также беспокоит моя карьера, если я решу работать снова позже (что немного иронично, ведь у меня нет сильных карьерных амбиций). Я знаю, что сравнивать себя с другими - не полезно, но не могу не думать о маме, которая всегда работала полный рабочий день, управляла всем дома, заботилась о нас, детях, и поддерживала все наши занятия и учёбу. А я уже чувствую себя перегруженной просто работая. Когда я поделилась своим стрессом с мужем, он очень меня понял. Он дал мне пространство подумать, чего я хочу, и предложил нанять уборщицу и готовить еду заранее, чтобы снизить нагрузку. Он очень поддерживает меня. Я не знаю, что делать. Бросить работу и переживать из-за упущенной карьеры или продолжать работать, не любить это, но получить помощь дома? Ещё меня волнует, что, наверное, у меня не хватит смелости сказать ему, что хочу перестать работать. Сейчас я помогаю платить половину аренды квартиры, и мы только что узнали, что она вырастет на 10% в следующем году. Если я перестану вносить свою долю, это может задержать наши долгосрочные планы. Наверное, часть моей борьбы - это чувство вины и сравнение себя с другими. У мужа было более трудное детство, он много работал всю молодость, чтобы достичь того, где он сейчас. У меня была материальная обеспеченность, и иногда я чувствую, что не имею права жаловаться на что-то такое обычное и ожидаемое. Извините за длинный пост. Наверное, я просто слишком долго держала все эти чувства в себе.