Быстрые советы по приготовлению еды на занятые дни (Салам!)

Салам - моя новая работа (и дорога до нее) забирает почти весь день, и я подпала под влияние ленивых привычек в еде. Я буквально чувствую, как весь этот лишний соль и junk накапливаются, и это меня тяготит. Какие быстрые блюда ты предпочитаешь готовить или готовить заранее, чтобы не полагаться на готовую еду или еду на вынос? Я стараюсь избегать всего, что связано с переизбытком пасты - серьезно, больше никакой пасты! Обычно я готовлю с фаршем из говядины и люблю блюда с говядиной. Я не фанат морепродуктов или рыбы, так что не советуй их, пожалуйста. Мне бы очень понравились рецепты или идеи, которые легко готовить в большом количестве и разогревать на обед для работы - вещи, которые хорошо хранятся, не слишком соленые и подходят для халяльной диеты. Любимые могут быть: пряные говяжьи и рисовые боулы, фаршированные перцы с мясом, сытные рагу с фасолью и овощами, запеченная курица и жареные овощи (халяльная курица), простые подносы с кебабом из говядины, или блюда в мультиварке, которые можно поставить с утра. Делись тем, что работает для тебя - короткие пути, советы по приправам, хитрости хранения или базовые размеры. Я не ищу чего-то изысканного уровня шеф-повара, просто настоящие, осуществимые идеи, чтобы прекратить есть junk и начать готовить. Джазакаллаху хайр!