Ничего не изменилось, пока я не перестала ждать "правильного времени" - Ассаламу алейкум
Ассаламу алейкум - Раньше я слишком много ждала идеальных свежих стартов. Новый год, новый месяц, понедельник, после экзаменов, после того как дела успокоятся... всегда была какая-то будущая версия меня, которая наконец все соберет. Тем временем, я, настоящая, обычно просто сидела с телефоном. Каждый раз, когда календарь переворачивался, я чувствовала маленькую искорку. Я говорила себе, ну вот, теперь я серьезно. Я убирала в комнате, писала список, может даже придерживалась его пару дней. А потом как-то снова скатывалась в ту же рутину - пролистывала, даже не наслаждаясь этим, просто прыгала между приложениями и думала, куда уходит время. Меня беспокоило, насколько это было нормально. Это не казалось большим провалом. Это было как "поправлю это позже", и "позже" все время отодвигалось. В какой-то момент я осознала, что моя проблема не в мотивации, не в времени и не в необходимости лучшего плана. Дело было во всех тех мелких решениях, которые я принимала без раздумий. Беря в руки телефон, как только что-то казалось скучным. Говоря "пять минут" и теряя полчаса. Ждать момента, когда почувствую себя готовой, при этом делая вещи, которые делали меня менее готовой. Перемены не пришли первого января или после какого-то большого перезагрузки. Они случились в какой-то случайный день, когда я поймала себя на мысли, что собираюсь разблокировать телефон, и просто остановилась. Я не подстегивала себя и не строила планы. Я просто открыла задачу, которую избегала, и начала, плохо. Тогда до меня дошло: мне не нужен новый год или какой-то идеальный момент. Мне просто нужно перестать вручать каждое слегка неудобное мгновение своему экрану и ожидать, что моя жизнь сама себя исправит. Я все еще часто ошибаюсь. Всё еще пролистываю больше, чем мне хотелось бы. Но я не жду, когда придет правильное время, как раньше. Если что-то беспокоит меня целый день, я стараюсь действовать вместо того, чтобы отключать это и называть отдыхом. Иногда я делаю ду'а о легкости и потом просто делаю одно маленькое дело. Вот и всё. Никакой грандиозной истиной. Просто то, что я наконец заметила. Редактирование/Обновление: Джазака Аллаху хайр за советы - я ценю все ответы. Один совет, который упоминали и который действительно помог, был в том, чтобы перестать стремиться к полной перезагрузке жизни и просто получить одну небольшую победу в начале дня. Я также начала блокировать реальное время в своем календаре вместо того, чтобы гадать день, и это странным образом помогает мне не блуждать. Больше всего меня удивило добавление строгого блокировщика экранного времени в это время - как будто у тебя есть строгий старший брат на телефоне. Ты пытаешься открыть Инстаграм, и появляется экран блокировки с вопросом "Ты уверена?" - раздражает, но эффективно. Сложив эти два момента, мои дни стали чувствоваться яснее.