Моя мотивация не менялась, пока я не осознала, что мой разум меня обманывает (в довольно убедительных формах).

Ассаламу алейкум - Долгое время я винила себя за отсутствие мотивации, думая, что просто ленива или недисциплинирована. Я ждала, чтобы "почувствовать себя готовой", быть уверенной, иметь достаточно времени, чтобы начать. Каждый раз мой разум предлагал совершенно разумную причину, почему сейчас не подходящий момент. Я не замечала, что это были не просто отговорки - они казались мне фактами. "Ты еще не готова." "Ты сделаешь это лучше позже." "Сегодня не тот день." Это звучало ответственно. Логично. Защитительно. Все изменилось, когда я начала ставить под сомнение эти мысли, вместо того чтобы просто следовать им на автопилоте. Мне это стало понятно, когда я читала книгу о том, как наши умы лгут, чтобы держать нас в комфорте. В ней объяснялось, как наши мысли тихо подкидывают нам правдоподобные истории, которые поддерживают комфорт, даже когда этот комфорт сдерживает нас. То, что толкнуло меня вперед, не было шумом или принуждением к большей дисциплине - это была осознанность. Как только я перестала воспринимать каждую мимолетную мысль как абсолютную истину, действовать стало проще. Начало не требовало больше огромного эмоционального всплеска; я просто перестала позволять внутреннему комментарию управлять ситуацией. Если мотивация кажется бесконечным подъемом в гору, я рекомендую обратить внимание на то, как ваши мысли на вас влияют. Для меня понимание этих паттернов и мягкое их оспаривание сделали разницу. Иногда самое мотивирующее - это не заставлять себя верить в себя больше. Это учиться немного меньше доверять своим мыслям. Ва салам.