Как улучшение моей осанки изменило не только мою боль в спине, альхамдулиллах

Долгое время я думала, что моя сутулость - это просто вопрос внешнего вида. Да, к вечеру у меня начинала болеть спина, но я думала, что это нормально после целого дня сидения. Оказалось, я ошибалась. Боль в спине была лишь самым громким признаком более серьёзной проблемы. Настоящая проблема была в том, как я себя держала. На встречах я невольно сутулилась и пыталась казаться меньше. Мои идеи были хорошими, но язык тела тихо говорил: "Не обращайте на меня внимания". Когда я видела групповые фото, мне становилось неловко, потому что я всегда выглядела... побеждённой. Это превратилось в замкнутый круг: неуверенность заставляла меня сутулиться, сутулость делала меня выглядеть неуверенной, и от этого мне становилось ещё хуже. Я чувствовала себя в ловушке. Слышать "просто сиди прямо" не помогало. Мои мышцы даже не помнили, каково это - хорошая осанка, а пытаться её удерживать было утомительно. Я решила, что хватит. Поняла, что одной силы воли недостаточно, чтобы исправить привычку, которая у меня была годами. Поэтому я купила простой корректор осанки - не ожидая чудес, а просто как инструмент, чтобы помочь телу переучиться. Это лёгкое натяжение на плечах стало напоминанием, а не наказанием. Каждый раз, когда я его чувствовала, думала: "Стой прямо, дыши, будь здесь и сейчас". Постепенно моё тело научилось держаться уверенно, не задумываясь об этом. Разница просто потрясающая. Боль в спине почти исчезла, альхамдулиллах. Но самое классное - это то, как я себя чувствую в целом. Я вхожу в комнату и чувствую, что принадлежу этому месту. Люди встречают мой взгляд и задерживают его. Я чувствую себя выше, увереннее и спокойнее. Это небольшое физическое изменение вызвало положительную волну во многих сферах моей жизни. Это была та ключевая привычка, о которой я даже не подозревала, что она мне нужна.