Как вы управляете сном, когда просыпаетесь на фаджр?

Ассаляму алейкум всем. Я стал тревожиться из-за пробуждения на фаджр. Переживаю, как потом снова усну и встану на работу. Как вы держитесь весь день, чтобы не клевать носом в офисе? Хотелось бы услышать, как вы с этим справляетесь, какой у вас распорядок и как проходит остаток дня. Баракаллаху фикум.