Подавлен и потерян

Ассаляму алейкум всем. Я не очень умею подбирать слова, так что буду краток. В последнее время я чувствую себя очень подавленно, как будто в депрессии. Это подкрадывалось ко мне уже какое-то время, и, честно говоря, я в растерянности. Часть меня хочет обратиться к психотерапевту, но я просто не могу заставить себя пойти, потому что не хочу, чтобы моя семья узнала. Альхамдулиллях, я мусульманин, воспитан так. Я всю жизнь жил в мусульманской стране, пока мы не переехали в США 12 лет назад. После школы я не поддерживал связь с друзьями - просто у меня плохо получается заводить разговоры. И я никогда не пытался подходить к женщинам, боясь, что это может привести к хараму. Мои единственные двое друзей - это коллеги по работе. Я живу с семьёй, и моя жизнь - это практически только видеоигры, работа и спортзал. Я совершаю пять ежедневных намазов, но иногда моё сердце в этом не полностью. Я чувствую себя очень одиноким.