Как я могу поддержать маму и сестру на расстоянии?

Ассалямualaikum! Не ожидала, что буду это спрашивать, но мне действительно нужна помощь 😞 Я старшая из трех девочек. Моя мама родила нашу младшую чуть больше года назад, и сейчас живет с папой и средней сестрой. Четыре месяца назад я переехала за границу, чтобы продолжить учебу. С появлением младенца мама испытывает много стресса. Перед тем, как уехать, я говорила с ней каждый день о том, что её беспокоит. Мама и моя младшая сестра часто ссорятся - такие вещи, как школа, спорт, компьютерные игры 😅 - обычные подростковые проблемы. Я старалась выслушивать обе стороны, напоминать им доверять Аллаху и помогать успокоиться. Когда я не могла решить проблему, пробовала отвлечь их, чтобы напряжение утихло. У мамы есть такая привычка - она эмоционально срывается; в итоге начинает винить себя или думать, что все её не любят. Так было, сколько я себя помню, но сейчас это стало хуже с появлением ребенка. Мне больно видеть, как она так расстраивается. Обычно, когда я поднимаю какие-то вопросы о сестре, это приводит к тому, что мама чувствует себя плохо, а если я говорю о маме, то это тоже как-то сказывается на сестре. Папа большую часть дня на работе, так что дом кажется пустым - только мама, младенец и моя младшая сестра. Быть вдали от них намного сложнее - когда я была дома, я могла подержать младенца пару часов или посидеть и поболтать с сестрой, чтобы её мотивировать. Теперь я чувствую себя беспомощной, наблюдая за их конфликтами с расстояния. Хвала Аллаху, мы благословлены во многих аспектах по сравнению с другими, но я хочу, чтобы наш дом был мирным. Я устала быть "утешительницей семьи" последние пять лет, но продолжаю это делать ради Аллаха. Мне просто нужны практические способы поддержать их, пока я далеко. Если у вас есть какие-то советы, дуа или короткие хадисы, которые я могу им поделиться, или советы, как лучше общаться из другой страны, пожалуйста, помогите мне. ДжазакАллах хаир за чтение и извините, если это немного спешно 💗