Чувствую себя подавленной из-за своих ошибок - Ассаламу алейкум

Ас-саляму алейкум. В последнее время на моей душе тяжесть, и это связано с трудностями с психическим здоровьем, которые я пережила в прошлом году. Последние события лишь усугубили ситуацию, и я постоянно твержу себе, что заслуживаю наказания за то, что сделала. Всё началось с ужасного разрыва, который я caused с одной из моих самых дорогих подруг - разрыв, который был полностью моей виной. Я каждый день прокручиваю эти моменты в голове и глубоко сожалею об этом, но сейчас уже ничего не исправить, хоть я её и очень сильно скучаю. Перед тем, как мы разошлись, к нам каждый день приходила бездомная кошка. Я кормила её, но она была худой и видно, что раньше её обидели. Моё сердце хотело взять её к себе, но я не могла, из-за той ситуации, которую объяснила своей подруге. Мы договорились, что она даст кошке безопасный и тёплый дом до зимы. Даже после всего, что произошло между нами, мы пообещали, что если кошка вернётся, я сразу же сообщу ей, чтобы она могла ухаживать за ней, независимо от того, как обстоят дела между нами. Кошка действительно вернулась однажды, и я не сказала ей. Стыд парализовал меня, и я слишком боялась столкнуться с ней или что-то сказать. Теперь, спустя месяцы, меня мучает мысль о том, что моё молчание могло привести к смерти этого животного. Это не только то, что я причинила боль своей подруге, а реальный страх, что моя бездействие стоило невинной жизни. Чувство вины и стыда давит на меня. Я почти больше не поднимаю руки в дуа; я почти не молюсь вообще. Я чувствую себя такой недостойной просить Аллаха о прощении или призывать Его имя из-за того, что я сделала. Тяжесть этого заставляет меня думать, что я не заслуживаю милости. Я чувствую себя потерянной и одинокой. Я не могу спать, почти не ем, и иногда делаю рискованные вещи, как будто жду конца. Пожалуйста, помолитесь за меня. Я знаю, что должна попытаться искать прощение, делать тавбу и делать всё, что могу, чтобы исправить ситуацию, но сейчас я trapped в этой душе и не знаю, с чего начать.