Чувствую, что отстаю во всем - нужно мнение, пожалуйста.

Ассаламу алейкум ва рахматуллахи ва баракатух. Я мусульманин и в последнее время у меня такое чувство, что я терплю неудачу практически во всех аспектах своей жизни. Жизнь похожа на американские горки - иногда я добиваюсь прогресса, потом скатываюсь назад и задумываюсь, действительно ли я движусь вперед. Сейчас я учусь, и мои преподаватели говорят, что я должен получать лучшие оценки. Я знаю, что могу это сделать, но нервозность на экзаменах меня просто убивает, и мои оценки не показывают, на что я способен. Постоянно думаю, если бы я организовал своё обучение раньше, было бы легче нацелиться на более серьезные колледжи. Ранее в этом году я регулярно заучивал пять страниц Корана. К лету мой устаз вдохновил меня на более высокие цели, и я поставил задачу заучить три джуза с июня по август. Начал неплохо - в начале июня я серьёзно посвятил себя и выучил Джуз’ 28. Я был так близок к завершению, остались всего пять страниц. Потом я уехал, и всё пошло наперекосяк. Эти последние страницы заняли кучу времени, и я перестал повторять. К концу лета я закончил только один джуз’. Сейчас для меня самой большой проблемой является постоянство. В некоторые недели мне удается немного - может быть, две страницы - но я почти не повторяю то, что уже выучил. Я продолжаю обещать себе, что вернусь на путь, но у меня не получается собраться. Что касается физической формы, я всегда любил тренировки и занимаюсь спортом уже много лет, но у меня нет желаемого телосложения. Моя диета была дисциплинированной, но она ухудшилась, и мой сон - полный бардак. Я засиживаюсь до поздна с телефоном, и мои утренние часы страдают. Я знаю, что телефон - это корень большинства проблем. Я трачу так много времени на него - не всегда с очевидными отвлечениями - и ирония в том, что я даже разрабатываю приложение, чтобы сократить время у экрана, но не могу контролировать собственное использование. Я также пытаюсь улучшить свою веру. Пытаюсь ходить в мечеть на Фаджр, но половину времени просыпаюсь сразу после окончания джама‘а. Я всё еще молюсь вовремя дома, но мне стыдно, что я не смог попасть в мечеть. Это больно, потому что это действительно важно. Даже такие мелочи, как футбол, кажутся не такими - вещи, которые раньше были естественными, теперь кажутся далекими. Я пропустил школу сегодня, потому что "не хотел утруждать себя", и это только усугубило ситуацию. Иногда я думаю, если бы сейчас я встретил практикующую мусульманку, захочет ли она выйти за меня замуж? Честный ответ, который я чувствую, - нет. Я чувствую, что опустил себя морально, духовно и физически. Каждый день я спрашиваю себя, сколько еще я смогу жить так. Я знаю, что основная проблема в моем телефоне и потраченном времени, но осознание не помогло мне остановиться. Мои оценки падают по сравнению с раньше, моя дисциплина уходит, и я застрял в циклах краткосрочного прогресса, за которым следует падение. Мне кажется, что я на низкой точке, и я не знаю, в каком направлении идти. Я хочу разорвать этот цикл и стать тем человеком, которым должен быть. Буду очень признателен за любые советы - особенно по поводу сна. Если я смогу ложиться спать пораньше, я смогу начать просыпаться для тахаджуда, и, может быть, что-то изменится. Джазакум Аллаху хайран.