Ас-саляму алейкум - Я чувствую, что потерял 8 лет, как мне снова начать?

Ас-саляму алейкум. Мне 25 с половиной, и мне кажется, что я потратил около 8 лет впустую, занимаясь почти ничем значимым. Не просто несколько плохих месяцев - настоящие годы, проваленные в прокрастинации, размышлениях, страхе и постоянном обмане: "Я начну завтра." Я без работы уже 2 года и 4 месяца. Большую часть дней я провожу около 8 часов, просто прокручивая телефон - YouTube, TikTok, что угодно - только бы не сталкиваться с реальностью. Я, по сути, научил себя быть ленивым. Иногда я даже избегаю возможностей работы без видимой причины. Кажется, я боюсь двигаться вперед, боюсь ответственности, боюсь снова пытаться. Самое сложное - я знаю, что делаю. Я вижу, как время уходит, и все равно не действую. Чувствую себя застрявшим в цикле. Я хочу наладить свою жизнь, но мысль о преградах и провалах ужасает меня. Я все время спрашиваю: а что если я начну сейчас и все равно не добьюсь успеха? Что если мне будет 35 или 40, и я пойму, что потратил не 8, а 15 лет? Эта мысль меня подавляет. Каждая минута кажется драгоценной, и это давление делает все еще сложнее начать. Я накладываю на себя нереальные ожидания быть идеальным с самого начала, и этот перфекционизм парализует меня. Я не ищу банальных мотивационных фраз. Мне нужен реальный, практический совет от людей, которые застряли на годы и смогли все изменить. Как вы начали снова после потери времени? Как вы справились со страхом и разрушили привычку лени? Любая честная, приземленная информация будет очень полезна. ДжазакАллаху хайран.