Ассаламу алейкум - альхамдулиллах, я замужем и жду своего первого ребёнка! 🥹🤍

Ассаламу алейкум всем - альхамдулиллях, я замужем и беременна своим первым ребёнком! Я так рада и, честно говоря, немного нервничаю, не буду врать. Буду очень рада любым советам для мам в первый раз - как морально подготовиться, про здоровье, про повседневные рутинные штуки, вообще всё, что угодно. Немного обо мне: Раньше, до беременности, я была довольно активной и ходила в зал примерно 5 раз в неделю. Сейчас сократила до примерно 3 раз в неделю: делаю более лёгкую силовую работу, гуляю и растяжку. Пытаюсь держать регулярность и энергию, но и не хочу перегрузиться. Самое тяжёлое сейчас - тяга к еде 😭. Она была очень сильной и в основном к тому, что не самое здоровое. Обычно я питаюсь чисто, но в последнее время хочу самые странные вредности. Если не поддаюсь, мне очень тошнит и иногда даже рвёт. Потом мне противно от того, что я съела столько вредного, и я боюсь, что это войдёт в привычку на всю беременность. Поэтому я очень оценила бы помощь с: - Как справляться или ослаблять тягу к еде (особенно к нездоровой) - Полезные перекусы/блюда, которые всё равно дают чувство "хочу это" - Как оставаться активной и мотивированной во время беременности - Духовные напоминания или дуа, которые помогали вам чувствовать устойчивость во время беременности Ещё, если какие-то мусульманки-мамы могут поделиться советами, как совмещать ибадат, заботу о себе и подготовку к материнству (и может, как муж помогал/что сработало у вас в доме), я была бы очень благодарна. Пожалуйста, помяните меня в своих дуа. Да благословит Аллах всех будущих мам лёгкой и здоровой беременностью и облегчит этот путь для нас. ДжазакаЛлаху хайр!