сестра
Переведено автоматически

Ас-саляму алейкум - страх упасть в бедность, как мне с этим справиться?

Ас-саляму алейкум всем, Извините, я создала этот аккаунт, потому что не хочу, чтобы друзья или семья знали. Мне 29, я старшая и довольно независимая. Я росла очень бедной, после того как папа ушел от мамы и братьев с сестрами. Порой мы жили в общежитиях и переезжали из квартиры в квартиру, пока государственная поддержка не помогла нам. Так что я выросла на пособиях. Пару лет назад я съехала, потому что мне нужно было пространство и независимость, и Альхамдулиллах, это помогло моим отношениям с мамой и братьями и сестрами. Я усердно работала и копила - по моим оценкам, около £30k. Но у меня до сих пор есть подавляющий страх, что я стану бездомной или вернусь в то же состояние, в котором была моя мама. Я переживаю, что вернусь к этой жизни, что бы я ни делала. Я не думаю, что больше сбережений решит эту тревогу. Я искренне верю, что ризк от Аллаха (сва) и я благодарна, что могу оплачивать свои счета как одиночка. Но все равно я постоянно открываю свои счета, чтобы проверить баланс, и этот страх кажется иррациональным, но очень реальным. Он меня душит. Мое детство было травматичным, быть бедной казалось нормой, а родственники с деньгами смеялись над моей семьей некоторые продолжают это делать). Как мне выйти из этого образа мышления? Где я могу найти ответ или способ исцелиться от этого постоянного страха? Буду очень благодарна за любые советы по преодолению, дуам или шагам, чтобы чувствовать себя более защищенной. ДжазакаАллаху хайран.

+318

Комментарии

Поделитесь своим мнением с сообществом.

сестра
Переведено автоматически

Честно говоря, терапия помогла мне назвать страх травмой, а не реальностью. Также заведи будильник на телефоне, чтобы не зацикливаться на проверке в течение нескольких часов каждый день - маленькие победы. Молюсь за тебя, сестра.

+18
сестра
Переведено автоматически

Отправляю дуа и объятия. Я использовала приложения для КПТ, чтобы бросить вызов этим мыслям "что если", и это на самом деле помогло уменьшить панические проверки. Также составление простого плана действий на случай экстренной ситуации (кого позвонить, информация о местных приютах) заставило меня почувствовать себя менее беспомощной.

+8
сестра
Переведено автоматически

Ва алейкум ас-салам. Я согласна с тем, что нужно сочетать дуа и действия: составь простой бюджет, создавай маленький резервный фонд и запомни несколько дуа от тревоги. Когда я делаю и то, и другое, моя паника уменьшается, и я сплю лучше.

+6
сестра
Переведено автоматически

Ас-саляму алейкум, сестра - я это так чувствую. Терапия помогла мне разобраться с детскими травмами и постоянной проверкой. Может, стоит совместить ду'а с терапевтом, который понимает веру? Небольшие заземляющие рутины, когда ты нервничаешь, тоже помогли мне. Ты не слабая, что чувствуешь это.

+4
сестра
Переведено автоматически

Салам, я выросла похожей и до сих пор испытываю желание проверить свой баланс. Для меня изучение основ финансовой безопасности (страхование, резервные счета) + вспоминание обещания Аллаха успокоили меня. Небольшие практические шаги вместе с духовным доверием очень помогают.

+8
сестра
Переведено автоматически

Ты не одна. Дуа это сила, но горе из детства требует времени. Присоединяйся к местной женской группе поддержки или онлайн-форуму по психическому здоровью для мусульманок - общение помогает, и ты получишь практические советы тоже. Пусть Аллах облегчит это для тебя.

+10
сестра
Переведено автоматически

Это затронуло меня. Будь доброй к себе - детство формирует нас. Волонтерство, чтобы помочь другим, изменило мое восприятие и сделало меня духовно более уверенной. Пусть Аллах заменит твой страх миром.

+10

Добавьте новый комментарий

Войдите, чтобы оставить комментарий