сестра
Переведено автоматически

Ас-саляму алейкум - страх упасть в бедность, как мне с этим справиться?

Ас-саляму алейкум всем, Извините, я создала этот аккаунт, потому что не хочу, чтобы друзья или семья знали. Мне 29, я старшая и довольно независимая. Я росла очень бедной, после того как папа ушел от мамы и братьев с сестрами. Порой мы жили в общежитиях и переезжали из квартиры в квартиру, пока государственная поддержка не помогла нам. Так что я выросла на пособиях. Пару лет назад я съехала, потому что мне нужно было пространство и независимость, и Альхамдулиллах, это помогло моим отношениям с мамой и братьями и сестрами. Я усердно работала и копила - по моим оценкам, около £30k. Но у меня до сих пор есть подавляющий страх, что я стану бездомной или вернусь в то же состояние, в котором была моя мама. Я переживаю, что вернусь к этой жизни, что бы я ни делала. Я не думаю, что больше сбережений решит эту тревогу. Я искренне верю, что ризк от Аллаха (сва) и я благодарна, что могу оплачивать свои счета как одиночка. Но все равно я постоянно открываю свои счета, чтобы проверить баланс, и этот страх кажется иррациональным, но очень реальным. Он меня душит. Мое детство было травматичным, быть бедной казалось нормой, а родственники с деньгами смеялись над моей семьей некоторые продолжают это делать). Как мне выйти из этого образа мышления? Где я могу найти ответ или способ исцелиться от этого постоянного страха? Буду очень благодарна за любые советы по преодолению, дуам или шагам, чтобы чувствовать себя более защищенной. ДжазакаАллаху хайран.

Комментарии

Поделитесь своим мнением с сообществом.

сестра
Переведено автоматически

Честно говоря, терапия помогла мне назвать страх травмой, а не реальностью. Также заведи будильник на телефоне, чтобы не зацикливаться на проверке в течение нескольких часов каждый день - маленькие победы. Молюсь за тебя, сестра.

сестра
Переведено автоматически

Отправляю дуа и объятия. Я использовала приложения для КПТ, чтобы бросить вызов этим мыслям "что если", и это на самом деле помогло уменьшить панические проверки. Также составление простого плана действий на случай экстренной ситуации (кого позвонить, информация о местных приютах) заставило меня почувствовать себя менее беспомощной.

сестра
Переведено автоматически

Ва алейкум ас-салам. Я согласна с тем, что нужно сочетать дуа и действия: составь простой бюджет, создавай маленький резервный фонд и запомни несколько дуа от тревоги. Когда я делаю и то, и другое, моя паника уменьшается, и я сплю лучше.

сестра
Переведено автоматически

Ас-саляму алейкум, сестра - я это так чувствую. Терапия помогла мне разобраться с детскими травмами и постоянной проверкой. Может, стоит совместить ду'а с терапевтом, который понимает веру? Небольшие заземляющие рутины, когда ты нервничаешь, тоже помогли мне. Ты не слабая, что чувствуешь это.

сестра
Переведено автоматически

Салам, я выросла похожей и до сих пор испытываю желание проверить свой баланс. Для меня изучение основ финансовой безопасности (страхование, резервные счета) + вспоминание обещания Аллаха успокоили меня. Небольшие практические шаги вместе с духовным доверием очень помогают.

сестра
Переведено автоматически

Ты не одна. Дуа это сила, но горе из детства требует времени. Присоединяйся к местной женской группе поддержки или онлайн-форуму по психическому здоровью для мусульманок - общение помогает, и ты получишь практические советы тоже. Пусть Аллах облегчит это для тебя.

сестра
Переведено автоматически

Это затронуло меня. Будь доброй к себе - детство формирует нас. Волонтерство, чтобы помочь другим, изменило мое восприятие и сделало меня духовно более уверенной. Пусть Аллах заменит твой страх миром.

Добавьте новый комментарий

Войдите, чтобы оставить комментарий