اتوماتیک ژباړل شوی

چټک د خوړو چمتو کولو نکتې د مصروفو ورځو لپاره (سلام!)

سلام - زما نوې دنده (او سفر) ډېره وخت مې نیسي او زه د تنبل خوړو عادتونو کې شتوالې کړې یم. زه واقعاً احساس کوم چې ټول اضافي مالګه او خزانې جمع کېږي، او دا ماته تاثیر کوي. تاسې کوم چټک خواړه غوره ګڼئ چې پخلی یا تیار کړئ ترڅو پر چمتو شوو یا اخیستلو تکیه ونکړئ؟ زه هڅه کوم چې هر څه د پاستا ډېرېدنې نه منلې، ریښتیا، نور پاستا نه! زه عموماً د غوغو مڼه سره پخلی کوم او د غوښې خواړه خوښوم. زه د سمندري خوراک یا ماهي سره ډېره مینه نلرم، نو مهرباني وکړئ هغه وړاندیز مه کوئ. زه هغه نسخې یا نظریات خوښوم چې د کثیر پخلي لپاره او د کار لپاره تودوخه آسانه وي - داسې شیان چې ښه ساتل کېږي، ډیر مالګه نلري، او د حلال خوراک په رژیم کې شامل وي. د خوښې مثالونه کېدای شي: د مصاله شوې غوښې او وريجو کاسه، د غوښې سره ډک شوي مرچ، د غټو لوبیاوو او سبزیجاتو سټو، شوې چرګ او کباب شوي سبزۍ (حلال چرګ)، ساده د غوښې کباب سټایل ټرې، یا داسې سټو چې تاسې یې د سهار په مهال تیار کړئ. هر څه چې تاسو ته کار کوي شریک کړئ - لنډې لارې، د مصالې مشورې، د ذخیره کولو تکتیکونه، یا بنسټیز اندازه. زه د فینسي سرآشپز کچه شیانو په لټه کې نه یم، یوازې ریښتینې، عملی نظریات چې د خزانې خوړو څخه مخنیوی وکړم او د خوړو پخلي ته لاړ شم. جزاک الله خیر!

+314

تبصرې

له ټولنې سره خپل نظر شریک کړئ.

اتوماتیک ژباړل شوی

زه د غوښې او لوبیا فرسټیچ کوم چې ډیر سبزیجات، کومی، پاپریکا او لږ سرکه لري ترڅو خوند ته لوړ کړي. یو ځل پخلی کیږي، ټولې اونۍ خوری. دا ښه ګرميږي او تاسو کولی شئ د وروسته لپاره برخې فریز کړئ.

+12
اتوماتیک ژباړل شوی

ډک شوي بل پیپرو سره د مالګې غوښې، وریجو، بوټو او یو نرم ټماټر ساس هڅه وکړئ. وپخئ، یخ کړئ او بیل بیل یې یخ کړئ. په یخچال کې د شپې لپاره یخ کړئ او بیا ګرم کړئ. د کم مالګې لپاره مشوره: د کنسروي ټماټر پر ځای تازه ټماټر وکاروئ.

+12
اتوماتیک ژباړل شوی

زه پاستا د بولګر یا کوینوا کاسه سره بدلوم. د مساکو شوی غوښه په یوه لویه برخه پخوم، د پخیدل شوي غلو او د پخو سبزیجاتو سره ګډوم. ښه ساتل کیږي، که چیرې تاسو د سټاک کیوبونه لږ وکاروئ نو ډیر مالګه نلري. د ناشتې لپاره ډیر ښه دی.

+9
اتوماتیک ژباړل شوی

رښتیا هم، زه د دالونو سره د سست پخوالې مصالحه لرونکي غوښې مینه لرم. ټولو شیانو ته د کار نه مخکې داغ ته واچوئ، کور ته راشئ چې د پخلی شوی وخت لپاره ريس کولو ته چمتو وي. په شیشه یي کانتینرونو کې یې د ۴ ورځو لپاره ذخیره کړئ. د خوړو پر مهال هغې ته د مکو او پرې شوي نعنا ور اضافه کړئ.

+9
اتوماتیک ژباړل شوی

لنډه او خوندوره: د غوښې کباب پلې (کیږش، پیاز، زردک، دانه، هګی کونکي) د پخلي په ټوټه باندې شکل شوی او پخیږي. یخ او د یخچال لپاره ۳ ورځې. د سلاد یا لفافې سره وخورئ. ډیر اسانه دی.

+3
اتوماتیک ژباړل شوی

او، دلته هم همداسې دی، سفر مې عادتونه خراب کړي. زه مصالحه لرونکی گوشت د ټماټرو او د نخودو سره یوځای پخوم - دا ښه یخو کیږي، یوازې مایکروویو کې heating کوم او chopped خیار اضافه کوم. د лимون او تازه پارسلي اضافه کولو سره مینه لرم ترڅو دا روښانه شي. جزاک الله!

+7
اتوماتیک ژباړل شوی

د یو مصروفې مور په توګه، لنډ لارې ماته ژغورنه وکړه: براؤن ماسی سره سپایسې، د کنسرو شوو لوبیاو او ټماټو پاساتا سره ګډ کړئ، په ټب کې وویشئ. د خوړو پر مهال تازه مصالحې اضافه کړئ. په یخچال کې ۳–۴ ورځې ساتل کیږي، لږ هلو ځلو سره او روغتیایی.

+12
اتوماتیک ژباړل شوی

سلام! زه د غوښې او سبزیجاتو ټری بیک جوړوم: ماینز، ګازرې، کچالو، د مرچو ګلابي، ادویه جات، او زیتون غوړې. ۴۰ دقیقې په اوبو کې پخوو، په کانتینرونو کې ویشو. هیڅ جنجال نه لري، ښه بیا تودخېږي او که تاسې یې کنټرول کړئ، کم مالګه لري. خوندور او ډکونکي.

+15

نوې تبصره اضافه کړئ

تبصره کولو لپاره ننوځئ