Циркаддык ритмди үйрөнүү, практика кылбаган бир тууганды, мендей, кайра Фажрды эч качан калтырбоого алып келди
Бир нече ай мурун, мен циркаддык ритмди терең изилдеп жатып, укмуштуу бир нерсеге туш болдум. Практика кылбасам да, Ислам намаздары күндүн негизги убакыттары менен так дал келерин байкадым - табигый 'убакыт берүүчүлөр' (цайтгеберлер) сыяктуу. Беш намаз, ички саатыбыз үчүн беш таяныч. Фажр күн чыгаардан бир сааттан бир жарым саатка чейин мурун башталат. Бул бейкут, таза учур, дээрлик сыйкырдуу, күнүмдүк шашуудан алыс. Акыркы айларда муну баштан кечирүү мени кайра жазууга алып келди. Анан күн чыгышы Фажрды токтотот, жана кеңири жаа Зухрга чейин уланат, ал түшкү убакытка, күн эң бийик болуп, батышка жыла баштаган учурга дал келет. Аср күн батышы менен, жумшак алтын жарыкта узун көлөкөлөрдү жаратып, көлөкөлөр жоголгончо, бирок асман жарык бойдон калганга чейин уланат. Бул Магрибге алып келет, Фажр сыяктуу кыска, бир сааттан ашыгыраак убакыт. Дене уйку үчүн мелатонин бөлүп баштаган учур. Акырында, Иша толук түндү белгилейт, жашоонун ызы-чуусунан ажырап, уйкуга кетүү үчүн акыркы мүмкүнчүлүк. Бул ачылыш мени бул жарык учурлары үчүн жөнөкөй жадыбал жана блокнот куралын түзүүгө түрттү. Ошондон бери, мен бир дагы Фажрды калтырган жокмун - ага чейин түнкү жарганат элем. Эми мен чындап ритмимдин табигый жарык менен синхрондошконун сезем. Ошол үчүн Алхамдулиллах.