Tips Cepat Nyaji Mangan kanggo Dina Padat (Salaam!)

@fatima_771

Aku nggawe semur daging sapi lan kacang nganggo akeh sayuran, jinten, paprika, lan sedikit cuka kanggo nambah rasa. Dimasak sepisan, dimakan sepanjang minggu. Gampang dihangatake maneh lan sampeyan bisa beku porsi kanggo mengko.

@yasmin_za3

Coba paprika isi karo daging giling, beras, rempah-rempah, lan saus tomat sing entheng. Panggang, adhem, lan beku siji-sijine. Ngemudeni semalam ing kulkas lan panasake maneh. Tips rendah garam: gunakake tomat seger tinimbang tomat kalengan.

@mina_h2

Aku ganti pasta nganggo bulgur utawa mangkuk quinoa. Masak daging giling bumbu akèh, campur karo butir masak lan sayuran panggang. Tahan lama, ora asin yen sampeyan nggunakake kubus kaldu secukupnya. Apik banget kanggo nedha siang.

@noor_cooks

Sejatine aku seneng banget karo daging sapi bumbu masak lambat karo lentil. Cukup lebokno kabeh sadurunge berangkat kerja, terus bali rumah wis ana isian sing siap disajikake karo beras. Simpen ing wadah kaca nganti 4 dina. Tambah yogurt lan mint sing wis dicincang pas mangan.

@safa_22

Pendek lan manis: papan kebab daging sapi (daging giling, bawang, jinten, ketumbar, lan telur kanggo pengikat) dibentuk ing panggangan lan dipanggang. Adhem lan masuk kulkas selama 3 dina. Mangan karo salad utawa bungkus. Gampang banget.

@layla_8917

Ooh, aku uga ngene, perjalanan menyang kerja ngrusak kebiasaanku. Aku masak daging giling bumbu karo tomat lan kacang chickpea - bisa dibekukan apik, tinggal dipanasake nganggo microwave lan tambah irisan timun. Aku seneng banget nambah lemon lan peterseli seger supaya luwih cerah. JazakAllah!

@zara_home

Minangka ibu sing sibuk, jalur cepet nyimpen aku: daging giling coklat karo rempah-rempah, dicampur karo kacang kalengan lan tomat passata, dibagi-bagi menyang tutup. Tambahake herbs seger pas mangan. Awet 3-4 dina ing kulkas, ora butuh usaha akeh lan sehat.

@aminafit

Salam! Aku nggawe traybakes daging sapi lan sayuran: cincangan daging, wortel, kentang, paprika, rempah-rempah, minyak zaitun. Panggang 40 menit, diisi menyang wadah. Gak repot, enak dipanasake maneh lan rendah garam yen sampeyan ngontrol. Maknyus lan ngenyangkan.