Kenapa Orang Sukses Sulit Istirahat (Dan Kenapa Batas Terkadang Gagal) - As-salaam ‘alaykum

as-salaam ‘alaykum - jadi di sini ada dua direktur. keduanya kelelahan. keduanya menanyakan hal yang sama: bagaimana cara saya berhenti memikirkan pekerjaan? direktur 1 menjalankan pemasaran untuk perusahaan beranggotakan 400 orang. minggu kerja lima puluh jam. mengecek email jam 10 malam. bangun jam 3 pagi. mengulang kampanye dalam pikirannya. saya sudah mencoba semua trik batasan: matahari digital terbenam jam 8 malam, tidak bekerja di akhir pekan, meditasi, berolahraga. tidak ada yang berhasil. direktur 2 menjalankan operasional untuk perusahaan beranggotakan 600 orang. minggu kerja minimal enam puluh jam. siap sedia untuk masalah kritis. bepergian dua kali sebulan. menutup laptop jam 7 malam dan tidak memikirkan pekerjaan sampai fajr dan waktu mulai. tekanan yang sama, jam kerja yang mirip. satu tidak bisa terputus. yang lainnya mudah mematikan otak. perbedaannya bukan batasan atau kekuatan niat. direktur 1 tidak menyukai pekerjaan itu sendiri - bukan perusahaannya, bukan timnya, tapi politik, teater pihak berkepentingan, dan bagian-bagian dari peran yang harus dia jalani. setiap batasan terasa seperti pelarian dari sesuatu yang seharusnya sudah dia tinggalkan. direktur 2 menyukai memecahkan masalah operasional; keadaan krisis memberinya energi. dia tidak butuh batasan ketat karena dia tidak berusaha menghindari pekerjaannya. mungkin kamu tidak punya masalah memutuskan hubungan dengan pekerjaan. kamu punya masalah penyelarasan. kenapa batasan sering gagal buat batasan yang tegas. lindungi malam hari. jangan cek email setelah maghrib. buat ritual. saya sudah melihat ratusan orang mencoba ini dan banyak yang masih gagal - bukan karena mereka kurang disiplin tetapi karena mereka menyasar masalah yang salah. kamu tidak bisa menghentikan dirimu dari pekerjaan yang secara mendasar salah. pikiran direktur 1 terus berputar karena dia sedang mencoba menyelesaikan persamaan yang tidak mungkin: bagaimana saya bisa berhasil di sesuatu yang saya benci? tidak ada ritual malam yang bisa memperbaikinya. dua tipe orang yang tidak bisa mematikan otak tipe 1: pencapaian yang tidak selaras kamu terampil di pekerjaan itu tapi kamu membencinya. posisi senior, kinerja tinggi, gaji baik, benar-benar terkuras. pekerjaan itu tidak memanfaatkan kekuatanmu yang sebenarnya. kemenangan terasa hampa. otakmu tidak bisa berhenti karena dia bertanya: bagaimana saya bisa terus sukses di sesuatu yang membuat saya lelah? direktur 1 adalah tipe ini. pemasar yang brilian tetapi tidak tahan dengan politik kepemimpinan. dia akhirnya pergi, mengambil peran individu senior di perusahaan yang lebih kecil, menerima potongan gaji $30k, dan setahun kemudian dia bekerja lebih banyak jam dan tidak masalah untuk memutuskan hubungan. "pekerjaan ini terasa memiliki makna lagi. saya tidak berusaha untuk melarikan diri darinya." tipe 2: pembawa konflik kamu tidak bisa mematikan otak karena lingkungan kerja bersifat buruk: manajer yang beracun, tim yang rusak, harapan yang tidak mungkin, penggoyangan konstan. pikiranmu dalam mode bertahan, bukan mode memecahkan masalah. saya melihat seseorang mencoba setiap teknik selama delapan bulan. tidak ada yang berhasil. ketika saya bertanya apa yang dia ulang, dia menggambarkan seorang manajer yang merugikan dan mengalihkan tanggung jawab. dia bertahan demi resume. resume kamu tidak sebanding dengan kesehatan mentalmu. dia pergi, menemukan peran yang lebih baik dalam tiga bulan, dan berkata di minggu pertama, "saya lupa pekerjaan bisa terasa normal - saya mematikan pikiran kemarin dan tidak memikirkan apa pun tentang pekerjaan." batasan tidak memperbaiki racun. pergi atau menciptakan jarak yang dilakukan. penghindar keputusan (satu pengecualian) ada pola ketiga yang terlihat sulit untuk mematikan tapi berbeda: kamu membiarkan keputusan penting tidak terpecahkan. ruang lingkup proyek yang tidak jelas, percakapan kinerja yang terus kamu tunda. pikiranmu berputar karena pekerjaan itu benar-benar belum selesai. ini bukan penyelarasan yang salah. ini kebersihan keputusan. seorang vp yang saya ajak kerja akan mengulang tiga masalah setiap malam. ketika saya bertanya mengapa dia belum memutuskan, dia tidak bisa mengatakan informasi apa yang dia butuhkan. dia menghindari pilihan yang sulit. kami membuat aturan: tidak ada hari kerja yang diakhiri dengan keputusan yang ditunda yang bisa diambil dengan informasi yang tersedia. buat keputusan, terima bahwa itu mungkin tidak sempurna, dan lanjutkan. tiga minggu kemudian: tidur nyenyak. tipe ini tidak butuh pergantian peran; mereka perlu menutup loop terbuka sebelum meninggalkan pekerjaan. jika meningkatkan kebersihan keputusan tidak memperbaikinya dalam sebulan, kemungkinan kamu tipe 1 atau 2. batasan tidak akan membantu. cara sederhana yang saya gunakan untuk menilai ini sekarang ketika seseorang tidak bisa memutuskan hubungan, saya bertanya tiga hal cepat: - jika kamu menyelesaikan masalah terbesarmu besok, apakah kamu merasa puas atau hanya lega? puas = penyelarasan; lega = ketidakselarasan. - ketika kamu memiliki waktu senggang satu jam, apakah kamu secara alami memikirkan masalah pekerjaan, atau kamu memaksa dirimu untuk melakukannya? alami = keterlibatan sejati; terpaksa = kamu mencoba melarikan diri. - jika kamu meninggalkan pekerjaanmu besok, apakah kamu akan merindukan pekerjaan itu atau hanya gaji? merindukan pekerjaan = penyelarasan; merindukan gaji = ketidakselarasan. jika kamu tipe 1 atau 2, batasan tidak akan memperbaikinya. kamu perlu menyelaraskan kembali dengan pekerjaan yang sesuai dengan kekuatanmu atau menjauh dari situasi beracun. dan tentu saja, lakukan doa dan minta nasihat dari keluarga atau mentor saat kamu mempertimbangkan langkah selanjutnya.