Bagaimana kamu bisa melewati hari-hari pertama setelah kehilangan seorang ayah?

Assalamu alaikum, Aku berbagi ini karena aku lagi mengalami masa yang sangat sulit dan aku nggak tahu harus nanya siapa lagi. Ayahku meninggal satu minggu yang lalu. Dia di rumah sakit untuk dua minggu dengan kanker dan meninggal dengan tenang. Alhamdulillah kematiannya berlangsung tenang, tapi rasa duka sejak saat itu sangat menghimpit. Aku nggak bisa berhenti melihat beberapa adegan di kepalaku - membawanya ke masjid, ghusl, janazah, dia dibawa. Itu terus terulang dan terasa masih sangat segar, kayak semua itu terjadi kemarin, padahal udah seminggu. Bagian yang paling menyakitkan adalah wajahnya dan cara dia melihat anak-anakku sebelum dia meninggal. Selama minggu terakhir itu, dia kebanyakan tidur, tapi momen-momen ketika dia terbangun adalah yang terus aku ingat. Aku merasa susah buat menjauh dari gambar-gambar itu, dan dadaku terus-menerus sakit. Aku kesulitan menerima bahwa seseorang yang jadi bagian dari hidup sehari-hariku dan yang kucintai begitu banyak telah pergi. Aku tahu di pikiranku bahwa dunya ini sementara dan bahwa, insyaAllah, kita akan bertemu lagi dengan rahmat Allah - tapi secara emosional, sangat sulit untuk bertahan pada itu saat ini. Aku berusaha untuk sabr, berdoa untuknya, dan mengingat tentang qadr, tapi beberapa hari ini aku merasa seperti hanya bertahan setiap jam. Buat siapapun yang kehilangan orang tua, terutama ayah, bagaimana kalian mengatasi di hari-hari awal? Apakah normal kalau kenangan dan gambaran ini terasa begitu menyiksa? Apakah perlahan-lahan menjadi lebih mudah untuk bernapas dan tidur? Setiap saran praktis, pengingat Islami, atau doa yang membantu kalian akan sangat berarti. Mohon doakan ayahku dalam doamu. JazakAllahu khair.