Mencari irama untuk shalat Fajr

Assalamu alaikum, semuanya. Biar aku langsung aja. Aku bener-bener pengen memastikan aku shalat Fajr, tapi aku juga perlu menjaga rutinitas harian yang lumayan. Gimana sih cara kalian mengatur waktu biar bisa shalat tanpa jadwal tidur berantakan? Pola satu-satunya yang udah aku temuin cuma begadang sampe waktu Fajr, terus tidur lemas, tapi itu kadang bikin aku telat banget buat Dhuhr. Kalo ada tips praktis, bakal sangat membantu, tolong bagiin apa yang berhasil buat kalian.