Apa aku perlu menawarkan kafarat untuk sumpah yang tak yakin sudah kulanggar?

Assalamu alaikum. Aku berjuang dengan OCD dan sering bikin sumpah-sumpah gak penting karena dorongan. Biasanya sumpahnya samar-samar, dan aku cuma nulis beberapa kata buat inget kondisinya. Aku bersumpah buat berhenti nyari online tentang topik umum yang bikin aku terobsesi. Terus, tiba-tiba ada pertanyaan tentang situasi lain yang muncul di kepalaku, dan aku nyari itu. Agak nyambung sih sama topik itu. Aku gak jelas-jelas ngasih batasan apa yang aku janjiin buat gak dicari, dan aku gak bisa inget persis apa yang kupikirin pas bikin sumpah itu. Pas lagi riset, aku yakin itu gak masuk topik yang udah kujanjikan buat dihindari, kalau enggak ya aku gak bakal ngelakuin. Aku lagi berusaha hemat, dan aku gak bakal puasa di cuaca panas begini cuma gara-gara pencarian sepele. Jadi, saat itu, aku gak ada niat buat ngelanggar sumpahku. Tapi sekarang, aku mulai ragu sendiri dan ngerasa pertanyaannya terlalu deket hubungannya sama topik sumpahku. Ini mungkin kedengeran konyol. Aku bakal malu nanya ke siapa pun di dunia nyata, tapi aku butuh pendapat yang masuk akal sekarang, atau aku bisa gila. Kebanyakan mikirku bikin aku gak bisa nalar dengan jernih soal hal-hal begini.