ध्यान केंद्रित रखने में मुश्किल हो रही है? कुछ दिल से निकली दुआएँ मदद कर सकती हैं।

मैं ध्यान भटकाने वाली चीज़ों से दूर रहने और अपने दिमाग को अस्वस्थ आदतों से शुद्ध करने की पूरी कोशिश कर रही हूँ, लेकिन ये वाकई मुश्किल है। मुझे लगा था कि ये इतना कठिन नहीं होगा, लेकिन सच कहूँ तो... ये एक संघर्ष है। मैं एक फ़ायदेमंद किताब पढ़ने बैठी थी, और मुझे पता ही नहीं चला, सिरदर्द शुरू हो गया और मन करने लगा कि बस फ़ोन उठा लूँ, अनगिनत शॉर्ट वीडियोज़ देखती रहूँ या किसी गेम में खो जाऊँ। ऐसा लगता है कि जितना ज़्यादा मैं इन इच्छाओं को दूर करने की कोशिश करती हूँ, सिरदर्द उतना ही बढ़ता जाता है। मैं अपने ध्यान और लगन को मज़बूत करने के लिए क्या करूँ? कृपया मेरे लिए दुआ करें।