[कहानी] मैंने 35 किलोग्राम (77 पाउंड) वजन कम किया अपनी मां को खोने और अपनी सूंघने की भावना खोने के बाद - अनुशासन, प्रेरणा नहीं

अस्सलामु अलैकम। मैं 120 किलो (265 पाउंड) पर इसलिए नहीं पहुँचा क्योंकि मैं भूखा था - मैं वहाँ इसलिए पहुंचा क्योंकि मैं टूट गया था।late 2020 में मैंने अपनी माँ को खो दिया और मैंने ठीक से सामना नहीं किया। मैंने हर चीज़ को खाने की कोशिश करके उस कमी को भरने की कोशिश की। फिर 2021 में मुझे COVID हुआ और मेरी सूंघने की संवेदनशीलता पूरी तरह से चला गई। वो कभी वापस नहीं आई। मैं शोक मना रहा था और संवेदनहीन, सुगंध को महसूस नहीं कर पा रहा था, और मुझे कुछ महसूस करने के लिए केवल भोजन का सहारा लेना पड़ा। मेरी प्रवृत्तियाँ सिर्फ गलत नहीं थीं, वे मुझे सक्रिय रूप से नुकसान पहुंचा रही थीं। मैं प्रेरणा के लिए प्रतीक्षा करता रहा, लेकिन प्रेरणा एक भावना है और मेरी भावनाएँ बिखरी हुई थीं। तो मैंने तैयार महसूस करने का इंतज़ार करना बंद कर दिया और अपने शरीर का ख्याल एक अमानत की तरह रखने लगा - एक विश्वास जिसे मैं नजरअंदाज नहीं कर सकता था। मैं एक सुरक्षा-संबंधित क्षेत्र में सीनियर मैनेजर के रूप में काम करता हूँ। मैं डेटा और सुरक्षा लॉग के लिए टीमों का संचालन करता हूँ, फिर भी मैं अपनी खुद की ज़िंदगी को सिर्फ विचार और उदासी पर चला रहा था। मैंने अपने लिए एक सख्त ऑडिट सिस्टम स्थापित किया। मैंने एक नियम बनाया कि मैं खाना खाने से पहले अपने भोजन को लॉग करूँ क्योंकि वो दस सेकंड का विराम आमतौर पर इच्छाशक्ति को खत्म कर देता था। मैंने अपनी दैनिक कैलोरी सीमा को एक सख्त खर्च की सीमा की तरह लिया, न कि एक लचीले लक्ष्य के रूप में। मैंने हर रात 8 बजे रसोई को बंद कर दिया, जैसे एक दुकान अपने दरवाजे बंद कर रही हो, और मैं बारिश या बर्फ के बावजूद हर जगह चलता रहा। मैंने यह भी सुनिश्चित किया कि मैं प्रार्थना करूँ और चिंतन करूँ - सलात और दुआ का इस्तेमाल अपने मानसिकता को स्थिर करने के लिए, न कि केवल एक समाधान के रूप में बल्कि दिनचर्या के एक हिस्से के रूप में। 2025 तक मैंने 35 किलो वजन कम कर लिया था। अगर आप किसी चिंगारी या सही पल का इंतज़ार कर रहे हैं, तो शायद वो कभी आएगा ही नहीं। प्रेरणा मौसम के मिजाज की तरह होती है; अनुशासन वही है जो तूफान के हिट होने पर बचता है। बेहतर महसूस करने का इंतज़ार मत करो। काम करो, अपने शरीर के विश्वास का ख्याल रखो, और भावनाएँ उसके पीछे आएंगी, इंशा'अल्लाह।