मेरे पिता जी को गवाए हुए दो साल हो गए हैं, और मेरा दिल बस बहुत भारी सा लगता है

सभी को अस्सलामु अलैकुम। दो साल पहले मैंने अपने पिता जी को खो दिया, और तब से, ऐसा लगता है जैसे मैं लगभग हर समय अपने सीने में एक बहुत बड़ा बोझ ढो रहा हूँ। मुझे अब इतने डर लगते हैं, मैं रात को ठीक से सो नहीं पाता, मुझे अचानक यादों के झोंके आते हैं, और मैं लगातार अपनी माँ को भी खोने के डर से सहमा रहता हूँ। मैं जीवन में पूरी तरह से खोया हुआ महसूस करता हूँ - कोई दिशा नहीं, कोई स्पष्ट रास्ता नहीं, बस अटका हुआ, उलझन में और पूरी तरह से मानसिक रूप से थका हुआ। कभी-कभी मुझे लगता है जैसे मैं नाकामयाब हूँ और सच कहूँ तो मुझे यह भी नहीं पता कि अब मैं कर क्या रहा हूँ। मैं अब शादीशुदा हूँ और अल्हम्दुलिल्लाह, मेरी पत्नी और मैं जल्द ही बच्चे की उम्मीद कर रहे हैं। इससे मुझे उम्मीद और खुशी से भरा होना चाहिए, लेकिन इसकी बजाय मैं बस अभिभूत और डरा हुआ महसूस करता हूँ। मुझे बहुत जल्दी गुस्सा आ जाता है, मैं बहुत बार अपना आपा खो देता हूँ, और फिर बाद में मुझे अपराधबोध से दबा देता है। कभी-कभी मुझे यह भयानक ख्याल भी आता है कि मुझे जाना चाहिए था, मेरे पिता जी को नहीं, और यह विचार मुझे अंदर ही अंदर खाए जाता है। मैं इतनी चीज़ों से डरता हूँ, लगातार। मैं यह सब किसी से साझा नहीं करता, अपनी पत्नी से भी नहीं। मैं सब कुछ अपने अंदर ही दबाए रखता हूँ, और सच कहूँ तो मुझे यह भी मुश्किल लगता है कि जो मैं महसूस कर रहा हूँ उसे शब्दों में कैसे डालूँ। बस यह लिखना भी मुश्किल है। मैं बस अटका हुआ और अपने ही विचारों से लड़ते-लड़ते बहुत थका हुआ महसूस करता हूँ। क्या किसी और ने भी दुख के इस डर, गुस्से, अपराधबोध और अपने ही जीवन से कटे होने के मिश्रण में बदलने का अनुभव किया है? आपने इससे बाहर निकलने का रास्ता कैसे ढूँढा? जब आप इतने टूटे हुए और खोए हुए महसूस करते हैं तो खुद को दोबारा बनाना कैसे शुरू करते हैं? मुझे सच में कुछ ईमानदार सलाह की ज़रूरत है, शायद इस्लामी नज़रिए से भी।