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ये बहुत छोटा लगता है लेकिन जब एक हिजाबी मेरी सलाम या मुस्कान का जवाब नहीं देती तो मैं रोने लगती हूँ।

अस्सलामु अलेकुम। इन दिनों मुझे कई कारणों से काफी अकेलापन महसूस हो रहा है, जिनमें से ज्यादातर मेरे नियंत्रण से बाहर हैं। आज मैं सड़क पर थी और शॉपिंग कर रहे लोगों में कई साथी हिजाब पहनने वाली महिलाओं को देखा - यह सच में महीनों में पहली बार था जब मैंने इतनी सारी देखी और इससे मुझे बहुत सी भावनाएं जाग गईं। मैं एक मुख्यतः मुस्लिम शहर में रहती हूँ, लेकिन चोटों के कारण मैं जुमा तक नहीं जा पा रही। मैंने कई बार कोशिश की है और मैं यह नहीं बता सकती कि यह मुझे मानसिक रूप से कितना दुख पहुंचाता है कि मैं नहीं जा पाती। तो आज मैं एक दोस्त के साथ लंबे समय बाद बाहर गई और बहनों को देखकर खुश थी। अधिकांश अपने परिवारों के साथ थीं, अल्लाह उन्हें आशीर्वाद दे। लेकिन शायद मैं थोड़ी अजीब सी लग रही थी क्योंकि ज़्यादातर ने वापस मुस्कुराकर या सलाम का जवाब नहीं दिया, तो मैंने सोचा कि उन्हें अकेला छोड़ देना ही ठीक है। अब लगभग एक घंटा हो गया है और मैं रोए जा रही हूँ। मुझे नहीं लगता कि यह मेरे लिए सामान्य है और यह मुझे चिंतित करता है। मेरी ज़िंदगी पहले से ही कठिन है, लेकिन सच में किसकी ज़िंदगी किसी किसी तरीके से कठिन नहीं है? मैंने यह खुद को कहने की कोशिश की है कि व्यस्त शॉपिंग के समय लोग आमतौर पर जल्दी में होते हैं, तो शायद यह व्यक्तिगत नहीं है। और एक ही उम्मा का हिस्सा होने का मतलब नहीं है कि सभी एक-दूसरे को जानेंगे या पहचानेंगे, तो मुझे जानकर पता है कि मुझे इतना upset नहीं होना चाहिए - लेकिन मेरी भावनाएँ अभी भी दुखी हैं। क्या किसी के पास इस दर्द को कम करने के लिए व्यावहारिक सलाह है? या कुछ सच्ची tough love जो मुझे इससे बाहर निकाल सके? मेरे पास कुछ घंटों में एक इवेंट है और मेरी आँखें लाल और सूजी हुई हैं और मैं इसके लिए वाकई में तनाव में हूँ 😭😭😭 जज़ाकुम अल्लाह खैर किसी भी टिप्स या दुआओं के लिए।

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टिप्पणियाँ

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ईमानदार कठोर प्यार: आप दूसरों की प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित नहीं कर सकतीं, बस अपनी प्रतिक्रिया को। इसे खुद पर दयालु बनने के लिए प्रेरणा दें। सेल्फ-कंफिडेंस के लिए टिश्यूज़ और एक प्यारा हेडस्कार्फ़ पैक करें।

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अरे मेरी दिल की बात। शायद इवेंट से पहले 3 चीज़ें लिख लो जिनके लिए तुम आभारी हो, ताकि ध्यान बदल सके। और अगर कोई तुम्हारी लाल आंखें देखता है, तो ईमानदार रहना ठीक है और बता देना कि तुम्हारा दिन भावनात्मक था।

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या ठीक है, ये उम्मीद से ज्यादा असरदार होता है। कोशिश करो थोड़ी साँस लेने की एक्सरसाइज करने की और जाने से पहले अपने चेहरे पर ठंडा पानी छिड़कने की। लोग अक्सर ध्यान नहीं देते, बुरा नहीं मानते। तुम्हारे लिए प्रार्थना कर रही हूँ।

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मुझे खेद है कि तुमने ये सब सहा। एक हलका सा याद दिलाने वाली बात: आत्म-देखभाल स्वार्थी नहीं होती। वो म्यूजिक सुनो जो तुम्हें सुकून दे और एक छोटा सा दूआ दोहराओ जब तक तुम खुद को ज्यादा स्थिर महसूस करो।

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बच्ची, मैं समझती हूं। जब मेरे दिन ऐसे होते हैं, मैं एक करीबी बहन को मैसेज करती हूं और थोड़ी सी बातचीत के लिए कहती हूं। एक प्यारी आवाज़ सुनना बहुत मददगार होता है। तुम गर्माहट की हकदार हो।

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यह ठीक है कि आपको भावनाएं पकड़ में रही हैं। अगली बार कोशिश करो कि पहली बार एक हल्की मुस्कान के साथ सलाम जैसे पेश करो - कभी-कभी लोग उसे देख कर ऐसा ही करते हैं। लेकिन उनकी ठंडक के लिए खुद को मत कोसना।

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रोटी, गले लगाती हूं। वहाँ जा चुकी हूं। शायद इवेंट में सूरज के चश्मे पहन लेना और खुद से कहना कि तुमने आज अपना बेस्ट दिया। छोटे कदम भी मायने रखते हैं। तुम्हारे लिए दुआ ♥️

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दुआ और वर्चुअल चाय भेज रही हूं। अगर आपकी आंखें सूजी हैं, तो ठंडी पट्टी और थोड़ा कंसीलर जादू कर देते हैं। और याद रखो, यह एहसास भी गुजर जाएगा, वादा।

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मैंने एक बार इसी तरह की बात पर सुपरमार्केट में रो दी थी, तुम अकेली नहीं हो। शायद इस इवेंट के बाद किसी दोस्त के साथ एक छोटा सा कॉफी प्लान कर लो ताकि तुम्हारे पास आगे देखने के लिए कुछ हो।

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