मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों के बावजूद प्रार्थना के जरिए शांति पाना

अस्सलामु अलैकुम। मैं पुराने अवसाद और चिंता से जूझ रही हूं जिससे मैं एक दशक से संघर्ष कर रही हूं। सबसे बड़ी चुनौतियों में से एक है एक नियमित नमाज़ की दिनचर्या स्थापित करना - मुझे उन सभी वर्षों के लिए गहरा पछतावा होता है जो मैंने चूक गई, भले ही वह सिर्फ पांच दैनिक नमाज़ें ही थीं। मैं एक ऐसे घर में बड़ी हुई जहां नियमित रूप से नमाज़ नहीं पढ़ी जाती थी, और कभी-कभी मैं चाहती हूं कि किसी ने मुझे प्रोत्साहित किया होता ताकि अब यह एक स्वाभाविक आदत जैसा लगता। हालांकि मैंने हमेशा इस्लाम पर विश्वास किया है और सही राह पर रहने की कोशिश की है, लेकिन अवसाद के साथ एन्हेडोनिया (आनंदहीनता) आती है - यह अप्रत्याशित रूप से आती-जाती रहती है। मैं दवा ले रही हूं और इसे प्रबंधित करने का प्रयास कर रही हूं, लेकिन लगभग चार साल ऐसे थे जब मैं मूल रूप से काम करना बंद कर चुकी थी - मैंने अपनी पढ़ाई छोड़ दी, मुश्किल से घर से निकली, और व्यक्तिगत स्वच्छता या लोगों से बात करने जैसे बुनियादी कार्यों से भी संघर्ष किया। उन क्षणों में, नमाज़ एक ऐसा पहाड़ लगती है जिसे मैं चढ़ नहीं सकती, और मुझे उस पर शर्म आती है। लेकिन मैं ईमानदारी से कह सकती हूं कि अल्लाह पर मेरा विश्वास ही एकमात्र चीज थी जिसने मुझे मेरे सबसे अंधेरे दौर में चलते रहने की ताकत दी। अल्हम्दुलिल्लाह, मैं एक प्यार करने वाले परिवार, वित्तीय स्थिरता और एक घर से आशीर्वादित हूं, और मैं जानती हूं कि दूसरे लोग बहुत बड़े संघर्षों का सामना करते हैं - जो कभी-कभी मुझे और भी अधिक दोषी महसूस कराता है। आठ साल से, मैं वापस ट्रैक पर आने की कोशिश कर रही हूं, लेकिन मेरा मानसिक स्वास्थ्य लगातार रास्ते में आता रहता है। हर बार जब मुझे लगता है कि मैं प्रगति कर रही हूं, तो मैं फिर से शुरुआत में वापस आ जाती हूं। मैं बस बेहतर करना चाहती हूं। अल्लाह मुझे उन सभी नमाज़ों के लिए माफ़ कर दे जो मैंने छोड़ दीं।